乙肝是一种传染性较强的肝脏疾病，一旦感染，可能会对肝脏造成长期损伤，甚至影响生活质量，但只要做好科学预防，就能有效降低感染风险，守护肝脏健康。
1、接种乙肝疫苗：接种乙肝疫苗是预防乙肝最有效的手段，接种程序为 0、1、6 个月各接种一针，接种后体内会产生保护性抗体，抗体滴度足够时，能有效抵御乙肝病毒感染。新生儿、婴幼儿、医护人员、经常接触血液的人群等高危人群，建议优先接种。
2、注意血液传播防护：避免与他人共用注射器、剃须刀、牙刷等可能接触血液的物品；就医时选择正规医疗机构，使用一次性医疗器械，避免接受不洁的输血或血液制品。
3、做好母婴阻断措施：乙肝病毒阳性的孕妇，要在医生指导下进行抗病毒治疗，降低病毒载量；新生儿出生后 24 小时内，需及时接种乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白，能有效阻断母婴传播，保护宝宝健康。
4、重视性接触防护：乙肝病毒可通过性接触传播，与乙肝病毒感染者发生性行为时，要正确使用避孕套，做好防护措施，降低感染风险；同时，建议性伴侣及时接种乙肝疫苗。
乙肝预防的关键在于 “防患于未然”，无论是高危人群还是普通人群，都要重视疫苗接种和日常防护。定期进行乙肝五项检查，了解自身抗体情况，抗体滴度不足时及时补种疫苗，就能最大程度远离乙肝病毒困扰。