深睡眠1小时30分钟不正常，这种现象通常表明可能存在睡眠障碍或其他健康问题。成年人的正常睡眠周期大约为90分钟，其中包括了从浅睡眠到深睡眠再到快速眼动睡眠的完整过程。
- 一个完整的睡眠周期内，深睡眠阶段占总睡眠时间的30%至40%，对于大多数成年人而言，这意味着每晚需要7到9个小时的睡眠时间，其中深睡眠时间为2到3.5小时。
- 如果某人每晚只获得1小时30分钟的深睡眠，这意味着他们的深睡眠时间显著低于平均水平。深睡眠对于身体恢复非常重要，有助于身体组织修复、记忆巩固以及情绪调节。长期缺乏深睡眠可能导致一系列健康问题，包括记忆力下降、情绪波动、免疫力下降以及心血管疾病的风险增加。
- 多种因素可能导致深睡眠时间减少，例如睡眠环境不佳、使用电子设备、精神压力大或是患有睡眠障碍如失眠症、睡眠呼吸暂停等。年龄也是一个重要因素，随着年龄的增长，深睡眠时间往往会逐渐减少。对于儿童和青少年而言，深睡眠时间通常比成年人更长，这是因为成长发育过程中需要更多的恢复性睡眠。
- 为了改善深睡眠的质量和时长，可以采取一些措施，如保持良好的睡眠卫生习惯、确保睡眠环境安静舒适、避免睡前使用电子设备、减少咖啡因和酒精摄入、进行适量的身体锻炼等。
如果尝试了这些方法后仍然无法改善睡眠质量，或者深睡眠时间持续低于正常范围，建议咨询专业的医疗人员，排除潜在的健康问题并寻求适当的治疗方案。