眩晕是一种常见的主观感觉异常症状，表现为感到自身或周围事物发生旋转或晃动，同时可能伴有平衡能力下降、头重脚轻、眼花等症状。眩晕的造成原因多种多样，包括精神心理因素、生活与环境因素等。
1、精神心理因素：这些情绪状态可能影响神经系统的正常功能，导致前庭系统或相关神经通路出现异常信号，从而引发眩晕。此外，长期精神紧张、情绪不稳定的精神心理疾病患者，如焦虑、抑郁等，也可能出现眩晕症状。
2、生活与环境因素：例如长时间工作或学习导致身体疲劳、脑部供血不足，可能引发眩晕。缺乏睡眠会影响身体的正常代谢和免疫功能，增加眩晕的风险。此外，长时间保持不良姿势，如低头看手机、电脑等，可能导致颈部肌肉紧张、血管受压，进而引发眩晕。同时极端环境如高温、低寒等也可能加重心脑血管疾病的症状，诱发眩晕。
3、耳部疾病：耳部疾病是眩晕的常见原因之一，主要影响前庭系统，该系统负责身体的平衡感和空间定向。常见的耳部疾病包括梅尼埃病、前庭神经炎、耳石症（良性阵发性位置性眩晕）、迷路炎等。这些疾病可能导致内耳功能异常，从而引发眩晕。例如耳石症是由于前庭耳石脱落，当头部运动位置发生变化时，耳石运动刺激前庭神经而引发眩晕。
4、头部与脑部疾病：这些疾病主要影响脑部结构，包括颅内肿瘤、颅内感染、头部外伤、高血压脑病、脑供血不足或脑出血等。这些疾病可能导致脑部功能异常，影响前庭系统或相关神经通路，从而引发眩晕。例如高血压患者可能因脑部供血不足而出现眩晕症状。
此外，全身性疾病如贫血、低血糖、中毒、代谢性疾病、心血管疾病等也可能引起眩晕。这些疾病可能导致身体整体状况下降，影响神经系统或循环系统的功能，从而引发眩晕。例如低血糖时体内血糖水平过低，无法满足脑部能量需求，也可能导致眩晕。
眩晕的注意事项
- 当眩晕发作时，最重要的是马上找一个安全的地方坐下或者躺下，防止摔倒造成意外伤害。如果是在户外，可依靠在墙边、树干等坚固物体上，或者直接坐在路边台阶上。
- 尽量保持头部静止，减少头部的转动、俯仰等动作。因为头部的移动可能会刺激内耳或神经系统，加重眩晕的感觉。如果需要改变姿势，动作要尽可能缓慢、轻柔。
- 眩晕发作时很容易产生紧张、恐慌的情绪，而情绪过度紧张会使身体肌肉更加紧绷，进一步加剧眩晕。可以通过深呼吸来缓解紧张情绪，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后再缓缓地呼气，重复几次。
- 减少盐的摄取量，因为过多的盐会导致体内水分潴留，增加内耳压力，可能会加重眩晕症状。建议每天盐的摄入量控制在5克以下，避免食用过咸的食物，如腌制品、咸鱼、咸肉等。