嗓子沙哑，又称声嘶，指的是发音时失去了圆润、清亮的音质，变得粗糙、沙哑。可能的原因包括过度用声、声带小结等声带本身的问题，以及干燥环境、饮食影响等外部因素刺激。
1、声带本身的问题
- 过度用声：长时间大声说话、高声喊叫、长时间啼哭、说话过多或唱歌等过度使用嗓子的情况，都可能导致声带过度摩擦或紧张，引起声带充血、肿胀，从而导致声音嘶哑。此时需要注意多休息，避免长时间大声说话，有可能会逐渐恢复。
- 声带小结：多因长期用嗓不当或过度发声所致，声带长期受到摩擦，局部组织增生形成声带小结。声带小结阻碍声带正常闭合和振动，导致声音嘶哑。
- 声带息肉：声带息肉也可能导致嗓子沙哑，通常需要通过手术的方法治疗，比如息肉切除术。
- 声带肿物：包括声带良性肿瘤（如囊肿、乳头状瘤）和恶性肿瘤（如喉癌）。声带肿物可能导致声带增厚或活动异常，进而影响声带关闭时的声门裂间隙，导致声音嘶哑。
- 声带麻痹：声带的运动神经受损，可导致声带无法正常运动，出现声音嘶哑。这可能是由于病毒或病变侵犯喉返神经或喉上神经所致。
2、外部因素刺激
- 干燥环境：干燥的环境会导致喉部黏膜干燥，引起嗓子沙哑。因此可以适当多喝水，同时保持居住环境湿润，有助于缓解症状。
- 饮食影响：过多摄入酸性食物，如辛辣食物、咖啡、酒精等，也可能导致嗓子沙哑。要注意调整饮食，比如吃一些小米粥等食物，能够减少对咽喉的刺激。
根据医生建议，患者可以使用消炎药物、清咽利嗓药物等进行治疗。但需注意，药物使用应谨遵医嘱，避免长期使用或滥用。在医生指导下，患者还可以进行雾化吸入治疗，以减轻声带水肿和充血，促进声带恢复。
嗓子沙哑在治疗期间的注意事项
- 患者应尽量减少说话，避免过度用嗓，尤其是从事演讲、教师、歌手等职业的患者，应停下工作进行休息，待疾病治愈后方可恢复工作。在需要说话时，应保持平稳、缓慢的语调，避免大声喊叫或高声交流，以减少对声带的刺激和损伤。
- 患者应保持清淡饮食，避免摄入辛辣、刺激、生冷、烤炸等食物，以免加重喉部炎症和刺激声带。保持喉部湿润对于缓解声音嘶哑非常重要。患者应多喝温水，避免喝冷饮或刺激性饮料，如咖啡和酒精。
- 保持室内湿度有助于缓解喉部干燥和不适。患者可以使用加湿器或在室内放置水盆等方式增加湿度。在家进行蒸汽吸入也是缓解声音嘶哑的有效方法。患者可以将热水倒入盆中，用毛巾围住头部，吸入蒸汽以缓解喉部不适。