想吐且拉肚子像拉水一样是较为难受的症状组合，可能由多种原因引发，如饮食因素、肠道感染、食物中毒等。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行全面的检查和诊断，以便明确病因并进行治疗。
1、饮食因素：食用不洁食物、变质食物或过多生冷、刺激性食物，会刺激胃肠道，引起胃肠功能紊乱。如吃了路边摊卫生条件不佳的食物，或者大量食用冷饮、辛辣食物等。胃肠道会通过呕吐和腹泻来排出有害物质，一般症状相对较轻，可能在调整饮食、适当休息后逐渐缓解。
2、肠道感染：细菌、病毒或寄生虫感染肠道，可引发急性胃肠炎，导致想吐和水样腹泻。常见的如大肠杆菌、轮状病毒、诺如病毒等感染。除了上述症状外，还可能伴有腹痛、发热等。感染严重时可能会导致脱水、电解质紊乱等情况，需要进行粪便检查等相关检查，明确病因后进行针对性治疗。
3、食物中毒：食用了被有毒物质污染的食物，如农药残留超标的蔬菜、有毒蘑菇等，会引起中毒反应，表现为恶心、呕吐、腹泻等。食物中毒症状往往较为严重，可能会危及生命。一旦怀疑食物中毒，应立即就医，进行洗胃、解毒等治疗。
4、全身性疾病：如甲状腺功能亢进、糖尿病酮症酸中毒等，可能影响胃肠道功能，出现想吐和腹泻的症状。需要综合考虑患者的整体情况，进行全面的检查和诊断。
患者要注意补充水分和电解质，防止脱水，可以口服补液盐或多喝含有电解质的饮料，还可以多喝白开水、米汤、果汁等。但要注意避免饮用含糖量过高的饮料，以免加重腹泻。要注意饮食卫生，避免食用不洁食物和刺激性食物。在症状缓解前，可选择清淡、易消化的食物。
想吐且拉肚子像拉水一样如何缓解
- 在症状期间应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重胃肠道负担。可以选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等，容易被身体吸收，有助于减轻胃肠道负担，促进胃肠道功能的恢复。避免一次性进食过多，可采取少食多餐的方式，减轻胃肠压力。如每天分成五到六餐进食，每次进食量适中。
- 腹泻症状较为严重，可以在医生的指导下使用止泻药物起到止泻的作用。如果呕吐症状明显，可以使用止吐药物，但应在医生的指导下使用，不要自行用药。如果是细菌感染引起的症状，可能需要使用抗菌药物进行治疗，但抗菌药物也应在医生的指导下使用，避免滥用。