女人在同房时出现干涩没水分的情况，可能会影响性生活的质量和舒适度，可以通过多种方式进行调理，比如心理调节、保持良好生活习惯、饮食调整等，前往医院进行检查以及处理。
- 心理调节：压力、焦虑、紧张或抑郁等不良情绪可能导致性反应抑制，从而出现阴道干涩。女性应学会放松自己，减轻心理负担，可以通过冥想、深呼吸练习、瑜伽等方式来缓解紧张情绪，创造一个轻松、愉悦的性生活氛围，增进夫妻之间的情感交流和信任。
- 保持良好生活习惯：规律作息，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。适度运动，如散步、游泳、慢跑等，有助于促进血液循环和新陈代谢，增强身体的机能和免疫力，从而改善性体验。
- 饮食调整：增加水分摄入，保持身体的水分平衡，有助于阴道分泌液的产生。多食用富含维生素B2的食物，如乳制品、动物肝脏、鳝鱼、胡萝卜等，维生素B2缺乏可能导致阴道壁干燥、黏膜充血。还应摄入富含维生素E的食物，如坚果、植物油、绿叶蔬菜等，维生素E具有抗氧化作用，能促进性激素分泌，提高性欲，改善阴道干涩。
- 局部护理：可以选择使用温和、无刺激的私密护理产品，保持外阴清洁、湿润。避免使用刺激性强的清洁剂或香皂清洗外阴，以免破坏阴道的自然菌群和酸碱平衡。在性生活时，适当使用水溶性润滑剂，能够减轻干涩带来的不适，提高性生活的舒适度。
- 及时就诊：如果上述方法效果不佳，或者干涩情况较为严重，影响到正常的性生活和生活质量，应及时就医。医生会根据具体情况进行相关检查，如性激素六项检查等，以确定是否存在内分泌失调等问题。如有必要，医生可能会开具药物进行治疗，如雌激素类药物等。
女人同房干涩没水分的调理需要综合考虑多种因素，采取适当的方法，并保持耐心和积极的态度，以恢复性生活的和谐与舒适。