头晕是一种头部昏沉、眩晕或不稳的感觉，可伴有视物旋转、站立或行走困难。呕吐则是胃内容物经食管从口腔强力驱出的动作。头晕、呕吐可能是过度疲劳、情绪剧烈波动、晕车、晕船、晕机等情况的症状。
1、过度疲劳：长时间工作、学习或缺乏睡眠，身体和大脑得不到充分休息，处于过度疲劳状态，容易出现头晕、呕吐症状。例如，连续熬夜加班后，第二天会感到头部昏沉，甚至伴随恶心、呕吐感。这是因为过度疲劳使神经系统功能紊乱，影响了身体的正常调节，适当休息后症状通常会缓解。
2、情绪剧烈波动：在极度焦虑、紧张、恐惧或愤怒等强烈情绪刺激下，人体会分泌大量应激激素，导致植物神经功能失调，进而引发头晕、呕吐。比如，在遭遇重大变故或惊吓时，部分人会出现头晕目眩、恶心呕吐的情况。情绪平复后，症状会逐渐减轻。
3、晕车、晕船、晕机：这是由于乘坐交通工具时，内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激，前庭器官产生过量生物电，影响神经中枢，从而出现头晕、恶心、呕吐等症状。不同人的敏感程度不同，一些人在乘坐汽车、轮船、飞机时，即便短时间也会出现明显不适，严重者可能影响出行。
4、感冒：病毒感染引起的上呼吸道疾病，除了常见的鼻塞、流涕、咳嗽症状外，也可能导致头晕、呕吐。感冒时，病毒及其代谢产物会影响身体的内环境稳定，导致发热、全身乏力，进而引起头晕，同时病毒刺激胃肠道，可引发呕吐。尤其是儿童感冒，更容易伴随胃肠道症状。
5、高血压：血压突然升高时，过高的压力会冲击脑血管，导致脑部供血异常，引起头晕，同时血压波动刺激内耳感受器，也可能引发呕吐。一些高血压患者在血压控制不佳，或情绪激动、剧烈运动后血压骤升，就会出现头晕目眩、恶心呕吐等症状。
6、耳石症：又称良性阵发性位置性眩晕，是最常见的眩晕原因之一。耳石脱落进入半规管，当头部位置变化时，耳石移动刺激内耳感受器，导致强烈的眩晕感，常伴有恶心、呕吐。患者往往在起床、翻身、低头等特定头位变化时，突然出现短暂但剧烈的头晕，同时伴随呕吐。
如果偶尔出现头晕、呕吐，且在休息、调整情绪后症状缓解，可先自行观察。但如果头晕、呕吐频繁发作，症状严重，或伴有头痛剧烈、视力模糊、肢体麻木无力、言语不清、意识障碍等其他症状，应立即前往医院就诊。
头晕，呕吐患者的注意事项
- 若出现头晕、呕吐症状，首先要保证充足休息，尽量减少活动，避免因头晕导致摔倒受伤。卧床休息时，可将头部适当抬高，有助于缓解头晕症状。保持室内环境安静、通风良好，光线不宜过强，减少外界刺激。
- 在饮食方面，宜清淡易消化，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重胃肠道负担。可选择米粥、面条、蔬菜汤等食物，少食多餐。如果呕吐频繁，应暂时禁食，待症状缓解后再逐渐恢复进食。
- 日常生活中，保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。适度进行体育锻炼，如散步、太极拳等，有助于增强体质，改善血液循环。