老长眼屎是眼部异常分泌物增多的表现，这既可能是日常习惯或环境因素导致，也可能是疾病的信号，如环境与卫生习惯问题、用眼过度、结膜炎等。
1、环境与卫生习惯问题：生活环境中灰尘、烟雾较多，异物刺激眼睛会使分泌物增加；不注意眼部卫生，如用脏手揉眼、共用毛巾，易让细菌滋生，导致眼屎增多。这类眼屎通常量少，呈白色或淡黄色，改善卫生习惯，避免眼部受污染，眼屎情况就会好转。
2、用眼过度：长时间盯着电子屏幕、熬夜加班或连续阅读，会让眼睛疲劳干涩，泪液分泌失衡。眼表组织为缓解不适产生更多分泌物，形成眼屎，常伴有眼干、视物模糊等症状。通过定时休息、使用人工泪液、做眼保健操缓解视疲劳，能减少眼屎生成。
3、结膜炎：结膜炎是眼屎增多的常见病因。细菌性结膜炎会产生大量黄色或黄绿色黏稠眼屎，晨起时甚至会因眼屎过多导致眼睑粘连；病毒性结膜炎的眼屎相对稀薄，还会出现眼红、流泪等症状；过敏性结膜炎则伴有眼痒，眼屎多为白色丝状。针对不同类型结膜炎，需使用相应的抗生素、抗病毒或抗过敏药物治疗。
4、泪囊炎：鼻泪管堵塞致使泪液滞留，滋生细菌引发泪囊炎。患者眼屎大量增多，呈脓性，按压内眼角处会有分泌物溢出，眼睛常处于充血、流泪状态。若不及时治疗，炎症可能扩散。治疗需根据病情采取药物抗炎、泪道冲洗、泪道探通或手术等方法。
此外，糖尿病、甲状腺功能亢进等全身性疾病，也可能影响眼部健康导致眼屎增多。糖尿病患者血糖控制不佳，易引发眼部感染；甲状腺功能亢进会使眼部组织代谢异常，泪液分泌和排出受影响。这类情况需积极治疗原发疾病，同时配合眼部护理和治疗。老长眼屎看似是小问题，但持续不改善或眼屎性状异常，可能隐藏健康风险。若眼屎量多、颜色改变，或伴有眼红、眼痛、视力下降等症状，应及时就医检查，明确病因并进行针对性治疗，避免延误病情。
如何通过日常护理减少眼屎产生
- 每天早晚用干净的温水浸湿柔软毛巾，轻轻擦拭眼周，清除眼屎等分泌物；避免用手直接揉眼，防止细菌进入眼睛。若眼屎干结难清理，可用蘸有生理盐水的棉签轻轻软化后擦拭。
- 控制用眼时长，遵循“20-20-20”法则，每用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）外20秒；保证充足睡眠，让眼睛得到充分休息；戒烟限酒，减少对眼部的刺激。
- 定期打扫房间，减少灰尘、尘螨；在风沙大、雾霾天等恶劣环境外出时，戴护目镜；家中避免饲养过多宠物，减少毛发、皮屑等过敏原。