血压低压高于100mmHg已达到高血压二级的范畴，长期处于这种血压水平，会增加心脏、大脑、肾脏等重要器官的负担，引发一系列严重的并发症，如冠心病、脑卒中等。为了有效控制血压，降低健康风险，可以从生活方式调整、饮食控制以及药物治疗这三个方面入手。
1、生活方式调整：调整生活方式是控制血压的基础和关键。要保证充足的睡眠，每天应尽量保证7-8小时的高质量睡眠。睡眠不足会导致身体的内分泌紊乱，交感神经兴奋，使血压升高。充足的睡眠有助于身体各器官的修复和调节，对稳定血压有积极作用。还要合理运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。运动可以增强心肺功能，促进血液循环，降低外周血管阻力，从而帮助降低血压。同时要戒烟限酒，烟草中的尼古丁和酒精都会对血管造成损害，使血压升高，戒烟限酒有助于改善血管功能，稳定血压。
2、饮食控制：合理的饮食结构对于控制血压至关重要。要严格控制钠盐的摄入，每天的食盐摄入量应不超过5克。过多的钠盐会导致体内钠离子潴留，增加血容量，从而升高血压。减少食用咸菜、腌制食品等高盐食物，多选择新鲜的食材。增加钾元素的摄入，多吃富含钾的食物，如香蕉、土豆、菠菜等。钾元素可以促进钠离子的排出，有助于降低血压。
要控制脂肪的摄入，减少食用动物脂肪、油炸食品等高脂肪食物，这些食物会使血脂升高，加重动脉硬化，进而影响血压。可以选择富含不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼油等，有助于改善血管健康。同时要增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，膳食纤维能够降低胆固醇，改善肠道功能，对控制血压有一定的帮助。
3、药物治疗：当通过生活方式调整和饮食控制无法有效降低血压时，应在医生的指导下合理使用降压药物进行治疗。钙通道阻滞剂类药物可以阻止钙离子进入血管平滑肌细胞，使血管扩张，降低血压。这类药物降压效果明显，作用持久。血管紧张素转换酶抑制剂类药物可以抑制血管紧张素转换酶的活性，减少血管紧张素Ⅱ的生成，从而扩张血管，降低血压。这类药物还对心脏、肾脏等器官有保护作用。血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂类药物通过阻断血管紧张素Ⅱ与受体的结合，达到扩张血管、降低血压的目的。
在治疗过程中，要严格遵循医生的医嘱，按时服药，定期复诊。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，患者要积极配合医生的治疗，不要自行更改治疗方案或听信一些没有科学依据的偏方。
血压低压高患者如何测量血压
- 血压低压高的患者测量血压时，需先做好准备工作。测量前30分钟避免吸烟、喝咖啡或剧烈运动，静坐5-10分钟放松身体，选择安静室温适宜的环境。器具优先选经国际认证的上臂式电子血压计，避免腕式误差。
- 测量时取坐位，背部靠椅，双腿平放不交叉，手臂裸露，袖带下缘距肘窝2-3厘米，松紧以插入1-2指为宜，确保袖带与心脏同水平，按下开关后保持安静，首次可测左右臂，以较高侧为准。测量后需规范记录数据并注意细节。每次测2-3次，间隔1-2分钟取平均值，记录日期、时间及状态形成日志。袖带缠绕过松过紧或尺寸不合适都会影响结果，臂围＞32cm需用大号袖带。