当敷面膜时出现刺痛感，应立即停止使用，切不可继续敷用。面膜刺痛是皮肤发出的一种警示信号，表明皮肤此时可能处于不适状态，继续敷用可能会导致皮肤问题加重。若刺痛持续，或出现红肿、瘙痒等症状加重的情况，应及时就医，寻求专业的皮肤科医生的帮助。
- 皮肤屏障受损是导致面膜刺痛的常见原因之一，日常过度清洁、频繁去角质等行为，会破坏皮肤的角质层，使其变薄，皮肤的屏障功能减弱。此时，面膜中的水分、营养成分等更容易渗透进入皮肤底层，刺激神经末梢，引发刺痛感。如使用强力清洁型洗面奶，或是使用磨砂膏频率过高，都可能在不经意间损伤皮肤屏障。
- 过敏反应也可能引发面膜刺痛，面膜中含有的某些成分，如香料、防腐剂、特定植物提取物等，可能会成为过敏原，引起皮肤的过敏反应。过敏时，皮肤免疫系统被激活，释放组胺等物质，导致皮肤出现刺痛、瘙痒、红肿等症状。不同人的过敏原各不相同，有的人可能对某种植物精华过敏，而另一些人则可能对常见的防腐剂过敏。
面膜的成分刺激也不容忽视，一些功效型面膜，如含有高浓度果酸、水杨酸的面膜，它们具有较强的去角质、促进皮肤新陈代谢的作用，但如果皮肤对这些成分的耐受性较差，就容易产生刺痛感。此外，部分面膜的pH值与皮肤表面的pH值不匹配，也可能刺激皮肤，引发刺痛。
敷面膜的注意事项
1、面膜选择：依据肤质挑选面膜，干性肤质选滋润保湿型，如含透明质酸钠、神经酰胺成分的面膜。油性肤质选控油清爽型，如含茶树精油、水杨酸成分的。敏感性肤质则选成分温和、具舒缓修复功效的，如含马齿苋提取物、洋甘菊提取物的面膜；
2、使用频率：正常肤质每周敷2-3次面膜即可。过度敷用会使皮肤角质层含水量过高，破坏皮肤屏障。干性肤质可适当增加至每周3-4次，补充水分；油性肤质控制在每周2次，避免过度水合致油脂分泌更旺盛；
3、敷用时间：一般面膜敷15-20分钟。时间过长，面膜会反吸皮肤水分，使皮肤干燥。睡眠面膜虽可过夜，但也需依产品说明使用，且使用频率不宜过高，每周1-2次。