怀孕焦虑症表现为情绪异常、身体不适，以及认知和行为改变等方面，孕妇及家人应重视上述表现，及时采取措施缓解焦虑，保障母婴健康。
1、情绪异常：孕妇可能会出现过度的担忧和恐惧情绪，对胎儿的健康状况极度关注，经常无端地担心胎儿会出现各种问题，发育畸形、早产等，即使在产检结果正常的情况下，仍然无法消除担忧，情绪变得非常敏感，容易因小事而情绪激动，且难以自我控制。
2、身体不适反应：怀孕焦虑症可能引发一系列身体上的不适症状，常见的有睡眠障碍，表现为难以入睡、多梦易醒，长期的睡眠不足又会进一步加重焦虑情绪，形成恶性循环，还可能出现食欲不振或者食欲异常增加的情况，有的孕妇会因为焦虑而没有胃口吃东西，有的则可能通过过度进食来缓解焦虑情绪。
3、认知和行为的改变：孕妇可能会出现注意力难以集中的情况，无法专注于某一件事情，思维变得比较混乱，对周围的事物失去兴趣，原本喜欢做的事情也不再愿意参与。在行为上可能会表现出过度的谨慎和小心翼翼，过度频繁地去医院检查，或者对走路、上下楼梯等日常活动等，都感到极度恐惧和不安。
孕妇要尽量保持规律的生活作息，适当进行轻松的活动如散步等，家人要给予足够的关心和支持，创造温馨舒适的环境，如果焦虑症状严重，应及时寻求专业医生的帮助，进行心理疏导或必要的治疗。