月经不调可能与青春期、围绝经期生理变化、不良生活习惯、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等多种原因相关，建议患者定期进行妇科检查。
1、青春期和围绝经期：青春期下丘脑-垂体-卵巢轴未成熟，月经易不规律，随年龄增长会变正常。围绝经期卵巢功能衰退，月经周期延长、量减少，是正常生理过渡，期间会有月经紊乱等不适。
2、过度运动和节食：长期过度运动、脂肪过少，影响雌激素合成代谢，可致月经推迟、闭经。过度节食营养不足，内分泌紊乱，影响月经周期和量。
3、多囊卵巢综合征：常见妇科内分泌病，卵巢多小卵泡难排卵，雄激素高，表现为月经稀发、量少等，还伴多毛、肥胖等。因排卵异常致内膜增生，加重月经不调，增加内膜癌风险。
4、子宫内膜异位症：内膜组织出现在子宫外部位，随月经周期出血、发炎粘连。常痛经加重，月经量多、经期长，还可能影响排卵致月经失调。
5、子宫肌瘤：黏膜下肌瘤使宫腔形态变、内膜面积增，影响子宫止血功能。表现为月经量增多、周期缩短、经期延长，量大可致贫血。
6、甲状腺功能异常：甲状腺素影响内分泌与代谢。甲亢时月经周期短、量少；甲减时周期长、量多甚至闭经。甲状腺功能恢复正常，月经也会渐恢复。
7、高泌乳素血症：泌乳素过高抑制垂体促性腺激素分泌，卵巢功能受抑。表现为月经稀发、闭经、泌乳。垂体肿瘤等可致其升高引发月经不调。
定期进行妇科检查，有助于及时发现并治疗可能导致月经不调的疾病，如果月经不调的症状持续或加重，应及时就医咨询，以便获得专业的诊断和治疗。
月经不调的日常护理方法
- 保持饮食的均衡，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质和纤维素，有助于调节内分泌系统，改善月经不调，生冷食物可能导致子宫收缩，影响血液循环，从而加重月经不调的症状，应避免或减少冷饮、冰淇淋等生冷食物的摄入。
- 保持规律的作息时间，有助于调节生物钟，改善月经不调。建议每晚11点前入睡，保证7-8小时的睡眠时间，适量的运动可以促进血液循环，缓解压力，有助于调节内分泌系统。可以选择散步、瑜伽、游泳等低强度运动，过度劳累可能导致身体免疫力下降，加重月经不调的症状。因此，应合理安排工作和生活，避免长时间熬夜或加班。
- 保持积极乐观的心态，有助于调节内分泌系统，改善月经不调。可以通过听音乐、阅读、旅行等方式放松心情，长期的精神压力可能导致月经不调。因此应学会释放压力，如与亲朋好友交流、进行心理咨询等。