胳膊脱臼，医学上称为上肢关节脱位，其涵盖范围较广，治疗方法可以从肩关节脱臼治疗、肘关节脱臼治疗等方面来分析。
1、肩关节脱臼治疗：肩关节脱臼较为常见。一旦发生，应尽快进行复位治疗。复位方法分为手法复位和手术复位。手法复位需由专业骨科医生操作，通过特定的手法技巧，利用杠杆原理等，将脱出的肱骨头重新纳入关节盂内。复位成功后，需对肩关节进行固定，通常使用三角巾或肩部支具将上肢固定于胸前，保持肩关节的稳定，促进受损的关节囊、韧带等软组织修复。固定期间，可根据疼痛情况，在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解疼痛。固定一段时间后，开始进行康复训练，先从简单的肩部肌肉等长收缩练习开始，逐渐增加肩部的活动度训练，如钟摆运动，再进行力量训练，恢复肩关节的功能。
2、肘关节脱臼治疗：肘关节脱臼后，同样要及时复位。多数情况下可采用手法复位，医生通过牵引、旋转等手法，使脱位的尺骨鹰嘴和桡骨头回到正常位置。复位后，使用石膏或支具将肘关节固定在功能位，限制关节活动，为受损组织愈合创造条件。在固定期间，密切观察上肢的血液循环和神经功能，防止出现并发症。拆除固定后，积极开展康复训练，包括肘关节的屈伸、旋转等功能锻炼，可配合物理治疗，如热敷、按摩等，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，加快肘关节功能恢复。
在胳膊脱臼的急性期，即受伤后的短时间内，主要任务是尽快复位和适当固定，减轻疼痛和肿胀，避免进一步损伤。在恢复期，随着疼痛和肿胀逐渐减轻，康复训练成为重点，通过有计划、循序渐进的训练，恢复关节的活动度和肌肉力量，提高上肢功能。在康复后期，注重关节功能的强化和协调性训练，使上肢能更好地适应日常生活和工作需求。
胳膊脱臼患者的日常注意事项
- 胳膊脱臼复位后，预防再次脱臼至关重要。在康复期间，避免进行剧烈的上肢运动，尤其是容易导致关节过度活动或受力的动作，如过度外展、外旋肩关节，过度屈伸肘关节等。进行日常活动时，注意保护上肢关节，避免受到外力撞击或突然的牵拉。
- 对于经常进行体力劳动或运动的人群，可佩戴适当的防护器具，如护肩、护肘等，增强关节的稳定性。同时，加强上肢肌肉力量训练，强壮的肌肉能够更好地保护关节，降低再次脱臼的风险，但训练要在医生或专业康复师的指导下进行，避免过度训练。
- 在康复期，要严格按照医生制定的康复计划进行训练，不可急于求成。注意观察关节恢复情况，如肿胀是否逐渐消退，疼痛是否减轻，关节活动度是否逐渐增加等。保持受伤部位的清洁，尤其是固定部位的皮肤，防止皮肤破损引发感染。