小孩头晕原因多样，常见的有贫血、低血糖等会引发；感染因素，感冒等炎症影响身体功能；耳部问题如耳石症、梅尼埃病影响前庭系统等。
1、贫血
- 贫血是小孩头晕常见的原因之一，孩子的身体在生长发育过程中，对铁、维生素B12和叶酸等营养物质的需求较大，如果孩子挑食、偏食，很容易导致这些营养物质摄入不足。
2、低血糖
- 小孩的身体能量储备相对较少，而且新陈代谢比较快，如果孩子长时间没有进食，或者进行了剧烈运动后没有及时补充能量，血糖水平就会迅速下降。
- 大脑主要依靠血糖来提供能量，当血糖过低时，大脑的能量供应不足，进而引起头晕，比如孩子早上不吃早餐就去上学，可能在上午课间时出现头晕的情况。
3、感染因素
- 孩子感冒时，身体会出现炎症反应，炎症介质会影响身体的血液循环和神经系统的功能，例如发热是身体对抗感染的一种反应，高热会使身体代谢加快，大脑血管扩张，导致头晕。
4、耳部问题
- 耳部的前庭系统对于维持身体的平衡至关重要，像耳石症、梅尼埃病等耳部疾病，会影响前庭系统的正常功能。
- 耳石症是由于耳内的耳石脱落，刺激内耳的感受器，导致人体平衡感失调，引起头晕；梅尼埃病则与内耳的淋巴液代谢紊乱有关，除了头晕还可能伴有耳鸣、听力下降等症状。
当孩子出现头晕症状，家长务必冷静应对，仔细观察伴随症状，像有无发热、呕吐、耳鸣等，记录发作频率与程度，持续或频繁头晕，要即刻就医。就诊时带上日常饮食、作息及近期活动情况记录，助医生排查贫血、低血糖、耳部疾病等病因，精准诊断、有效治疗。
小孩头晕的生活注意事项
- 营造和谐家庭氛围，关注孩子心理状态，耐心倾听、疏导学习生活压力，减少焦虑紧张情绪，防止情绪波动引发血管异常、大脑缺氧导致头晕。
- 注重饮食营养均衡，餐食搭配富含铁的红肉、菠菜，含维生素B12的蛋类、奶制品，以及各类新鲜蔬果，满足成长需求，防范因营养失衡致贫血引发头晕。
- 提醒孩子每日足量饮水，以白开水为主，少喝含糖饮料，水分参与身体新陈代谢，维持血流畅通，避免因脱水致血液黏稠、大脑供血不足而头晕。
鼓励孩子参与适量运动，像慢跑、跳绳、游泳等，但要避免运动过度，适度活动能增强体质、改善血液循环，可每周安排3-5次，每次30分钟左右。