夏季高温容易导致中暑，中暑后身体处于虚弱状态，消化系统功能减弱，此时应避免进食油腻重口味食物、辛辣刺激性食物、生冷食物等。
1、油腻重口味食物：中暑后，应避免食用油炸、烧烤等油腻重口味的食物，这类食物难以消化，会加重胃肠负担，影响身体对营养的吸收和利用，不利于中暑后的恢复。
2、辛辣刺激性食物：辣椒、花椒等辛辣刺激性食物会刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，引起胃部不适，中暑后，身体本就虚弱，再食用这类食物可能会加重症状，应尽量避免。
3、生冷食物：虽然中暑时往往渴望通过吃冷饮来降温，但中暑后立即食用冰淇淋、冰镇饮料等生冷食物会刺激胃肠道，导致胃肠功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
4、高糖高盐食物：糖果、腌制食品等高糖高盐食物同样不适合中暑后食用，高糖食物会消耗体内大量水分，加重脱水症状，而高盐食物可能增加肾脏负担，影响体内电解质平衡。
5、酒精及含咖啡因饮品：中暑后，应避免饮用酒精及含咖啡因的饮品，如啤酒、咖啡、浓茶等，这些饮品会刺激中枢神经系统，加速心跳和血液循环，使身体更加虚弱，不利于中暑后的恢复。
中暑后，应尽量选择清淡、易消化、富含水分和电解质的食物，如绿豆汤、冬瓜汤、西瓜等，以帮助身体补充水分和能量，促进恢复，要注意休息，避免剧烈运动和长时间暴露在高温环境中，若症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵医嘱进行治疗。