宫颈环扎后并非必须躺到生，应在保障母婴安全的前提下，根据自身情况并且遵循医生的专业建议，进行适度的活动调整，比如术后初期严格卧床休息，之后逐渐增加床上活动量等。
- 宫颈环扎术后的短时间内，通常是1-2周，建议以卧床休息为主。这是因为手术刚完成，宫颈部位需要时间来愈合，过度活动可能会牵拉宫颈，影响环扎的效果，甚至导致缝线松动、伤口裂开等情况。在此期间孕妇要尽量保持平和的心态，除了必要的如翻身、轻微肢体活动外，减少大幅度的身体动作，让宫颈处于相对稳定的修复状态。
- 度过术后初期的关键阶段后，通常在术后2-4周，可以开始逐渐增加床上的活动量。对此可以进行简单的腿部屈伸运动，有助于促进血液循环，防止下肢静脉血栓形成。也可以适当坐起，短时间靠着靠垫保持半卧位姿势，活动一下腰部、背部肌肉，缓解长期卧床带来的不适，但要注意避免长时间保持坐姿，以免增加腹部压力对宫颈产生不良影响。
- 当孕妇身体状况进一步好转，一般在术后4-6周，可以尝试在床边进行短时间的活动。比如，缓慢地站立、原地踏步或者沿着床边缓慢行走几步。不过，每次活动的时间不宜过长，要时刻留意自身有无腹痛、阴道出血等异常情况，一旦出现不适，应立即停止活动并告知医生，确保宫颈不会因活动而受到伤害。
- 随着孕期推进，如果之前的活动过渡都比较平稳，到了孕中期偏后阶段，可在医生评估允许后，进行适度的室内活动。像在室内缓慢散步，从一个房间走到另一个房间，但要避免快走、弯腰、提重物等增加腹压的行为。活动过程中，最好有家人陪同，随时关注孕妇状态，保障活动安全且不会对宫颈环扎的效果产生威胁。
- 临近分娩时，是否继续增加活动量或者扩大活动范围要依据孕妇的个体情况来决定。有的孕妇宫颈情况一直比较稳定，胎儿发育良好，在医生谨慎评估后，可适当增加活动强度，如在室外缓慢散步等。而对于宫颈状况仍需密切关注或者有其他并发症的孕妇，可能还是需要以多休息为主，直至分娩。
宫颈环扎后的孕妇活动应循序渐进且因人而异，依据医生建议合理安排，在确保宫颈安全的基础上保障孕期顺利度过直至分娩。
宫颈环扎有什么作用
1、预防宫颈机能不全导致的流产：宫颈机能不全是部分孕妇面临的问题，这类孕妇的宫颈口可能因先天发育不良、既往宫颈损伤等原因较为松弛，难以承受随着孕周增加而增大的宫腔压力。宫颈环扎通过手术方式，使用缝线对宫颈进行环形缝合，加固宫颈，使其能够更好地维持关闭状态，有效预防因宫颈口过早扩张而引发的孕中期流产，为胎儿继续在宫内正常发育争取时间。
2、降低早产风险：早产对于新生儿的健康有着诸多不利影响，而宫颈机能不全往往是导致早产的重要因素。宫颈环扎后，宫颈的支撑能力得以增强，能减少因宫颈过早缩短、宫口过早开大而出现的早产情况，使得胎儿能够在子宫内发育至更接近足月的阶段，提升新生儿出生时的健康状况及存活率。
3、维持妊娠稳定性：孕期需要相对稳定的内环境以及合适的子宫形态与结构来保障胎儿的生长，宫颈环扎可以帮助维持宫颈的正常形态与功能，避免因宫颈的异常变化破坏子宫内的稳定性，进而保证胎盘的正常附着与血液循环，让胎儿可以持续获得充足的营养供应以及氧气，确保妊娠过程平稳有序地推进。