感觉眼睛雾蒙蒙，像糊了一层东西，由用眼过度、干眼症、眼部炎症，以及屈光不正等多种因素引起，涉及眼部局部及全身健康状况，需要及时进行诊治。
1、用眼过度：长时间使用电子设备、阅读或熬夜，眼睛得不到充分休息，睫状肌持续紧张，导致调节功能下降，引起视疲劳，出现眼睛雾蒙蒙的症状，一般适当休息后可缓解。立即停止用眼，闭目养神或眺望远处10-15分钟，让眼睛得到充分休息，缓解视疲劳。可适当增加眨眼次数，促进泪液分泌，湿润眼球。
2、干眼症：泪液分泌不足或质量异常，无法有效湿润眼球，眼球表面干燥，影响光线折射，造成视物模糊、雾感。长期处于空调环境、佩戴隐形眼镜时间过长等，都易引发干眼症。可使用不含防腐剂的人工泪液，缓解眼睛干涩，改善视物模糊症状，按说明书正确滴眼。
3、眼部炎症：结膜炎、角膜炎等炎症，使眼表组织充血、水肿，分泌物增多，覆盖在眼球表面，阻碍光线正常进入眼内，导致视物不清，常伴有眼红、眼痛、畏光等症状。对此需要使用抗生素滴眼液进行针对性治疗，使情况得到改善。
4、屈光不正：近视、远视、散光等屈光不正问题，若未及时矫正，光线无法准确聚焦在视网膜上，从而产生视物模糊感，感觉眼睛像糊了东西，验光配镜可改善症状。需进行验光，根据度数佩戴合适眼镜或隐形眼镜，矫正视力，使视物清晰。
5、全身性疾病：糖尿病引发视网膜病变，血糖长期不稳定，影响视网膜血管，造成视网膜缺血、水肿，影响视力。高血压导致眼底血管病变，也会出现眼睛雾蒙蒙的情况，需积极控制原发病。由糖尿病、高血压等全身性疾病引起，积极治疗原发病。严格控制血糖、血压，遵循医嘱用药，定期复查眼底。
若眼睛持续雾蒙蒙，不要自行判断，及时就医检查。明确病因后，遵医嘱治疗，并且注意用眼卫生，保护眼睛。
感觉眼睛雾蒙蒙的像糊了一层东西可以用手揉吗
- 手上携带大量细菌、病毒等病原体，揉眼睛时，这些病原体易进入眼睛，引发感染，加重眼部炎症，如导致结膜炎、角膜炎症状加剧，甚至可能造成角膜溃疡，严重影响视力。
- 揉眼睛时，手部施加的外力可能擦伤角膜上皮，使角膜表面变得粗糙，影响光线折射，进一步加重视物模糊症状，且角膜上皮损伤后恢复需要一定时间。并且揉眼睛会刺激眼部血管，使其扩张充血，导致眼睛发红，还可能引起眼部疼痛、肿胀等不适，不利于眼睛恢复正常状态。
- 若眼睛雾蒙蒙是因进入异物，揉眼睛可能使异物在眼内移位，损伤眼内组织，增加取出异物难度，甚至可能划伤眼球内部结构。揉眼睛虽可能暂时缓解不适，但会刺激眼睛，使眼睛分泌更多泪液，泪液蒸发后，可能导致眼睛更干燥，视物模糊感更明显，形成恶性循环。