嗓子疼是一种常见的症状，可能由多种原因引起，包括感冒、流感、咽喉炎、扁桃体炎或过度使用声带等。嗓子疼的时候，在食物和药物方面有一些需要注意避免的事项。
1、食物方面：
- 辛辣食物：辣椒、花椒、芥末等辛辣食物含有辣椒素等刺激性成分，这些成分会刺激咽喉部黏膜，使咽喉部的疼痛加剧，同时还可能导致黏膜充血、肿胀加重。
- 油腻食物：油炸食品如炸鸡、薯条等，以及肥肉等油腻食物，不容易被消化。当身体处于嗓子疼的状态时，消化功能可能会受到一定影响，食用油腻食物会加重肠胃负担。而且油腻食物可能会导致胃酸反流，胃酸反流到咽喉部会进一步刺激咽喉黏膜，加重疼痛和不适感。
- 过咸食物：咸鱼、腌肉、咸菜等过咸的食物含有大量的盐分，高盐摄入会使咽喉部黏膜脱水，从而加重黏膜的干燥和疼痛。
- 酸性食物：柠檬、山楂等酸性食物，虽然富含维生素C等营养成分，但它们的酸性特质会刺激咽喉部已经受损的黏膜。在嗓子疼时，这些酸性物质可能会引起刺痛感，尤其是在吞咽时这种感觉会更明显。
- 粗糙和干硬食物：坚果（如杏仁、核桃等）、锅巴等粗糙和干硬的食物，在吞咽过程中可能会刮擦咽喉部黏膜，导致黏膜进一步损伤，加重疼痛。对于嗓子疼的患者来说，吞咽本身就可能存在不适，食用这类食物会使吞咽更加困难并且疼痛加剧。
2、药物方面：
- 刺激性含片：一些含有刺激性成分（如薄荷脑含量过高）的含片，如果在嗓子疼时过度使用，可能会对咽喉黏膜产生过度刺激。虽然含片在正常情况下有助于缓解咽喉不适，但如果黏膜已经处于炎症、疼痛状态，过度刺激可能会加重疼痛，甚至引起黏膜过敏反应。
- 干燥性气雾剂：某些用于呼吸道的气雾剂，如果其作用是使呼吸道黏膜干燥（如一些含有干燥剂成分的气雾剂），对于嗓子疼的患者是不适合的。嗓子疼时，咽喉部黏膜往往需要保持湿润，使用这种干燥性气雾剂会加重黏膜的干燥，进而加重疼痛。
- 未在医生指导下使用的抗生素：如果嗓子疼由病毒感染引起，如普通感冒导致的嗓子疼，自行服用抗生素是无效的，而且可能会引起不良反应。抗生素只对细菌感染有效，滥用抗生素不仅不能缓解嗓子疼，还可能破坏身体内的正常菌群平衡，对健康产生不利影响。
嗓子疼时，要多喝水，保持喉咙湿润，有助于缓解疼痛。但应避免饮用过烫或过冷的水，以免刺激喉咙。饮食要清淡，以半流质、易消化的食物为主，如稀饭、面条、燕麦粥等，减少对咽喉的刺激。