脱敏一般是指通过特定的方法或程序，降低个体对某种特定刺激的敏感程度，使其在面对该刺激时能够保持相对稳定和正常的反应。
- 在医学领域，脱敏有着重要的应用，皮肤过敏脱敏治疗是常见的一种，许多人会对花粉、尘螨之类的物质过敏，这些过敏原一旦接触到人体，免疫系统就会过度反应，引发皮疹、瘙痒等不适症状。而脱敏治疗是让患者逐步接触小剂量、低浓度的过敏原，使身体免疫系统慢慢适应，进而产生耐受性。
- 如针对尘螨过敏者，最初使用含有极微量尘螨提取物的制剂，通过舌下含服或皮下注射的方式让身体接触，随着治疗进程推进，逐渐增加剂量和浓度，经过长期这样的训练，患者再次遭遇尘螨时，过敏症状会大幅减轻甚至消失，药物脱敏也有重要意义。当患者对某种必需药物过敏时，就需要这种疗法，以青霉素为例，在严密监控下，先给予极小剂量，确定无不良反应后，慢慢增加剂量，直至达到正常治疗所需的剂量，患者就能安全使用该药物治疗疾病。
- 在心理学领域，脱敏也扮演关键角色，系统脱敏疗法是治疗焦虑症、恐惧症等心理障碍的有效方法。治疗师会和患者一起构建一个焦虑或恐惧的等级量表，把引起患者焦虑或恐惧的情境按程度从轻到重排列。患者先在放松状态下从最低等级的情境开始想象或实际接触，当能在该情境中保持放松时，再进入更高等级的情境。
- 如恐高症患者，治疗师先让其想象站在一楼阳台，放松后再想象二楼阳台，逐步增加高度，直至能想象站在高楼顶层而无惧，之后再让患者实地体验这些情境，强化治疗效果，情绪脱敏也普遍存在，一个人在多次经历类似的情绪刺激后，对该刺激的反应强度会逐渐降低。就像多次失恋的人，初次失恋可能痛不欲生，但随着类似经历增多，再次面对失恋时，痛苦程度会减轻。
在社交方面，对于有社交恐惧的人，可以通过渐进式地增加社交接触，从熟悉的小团体到更大的社交场合，让个体逐渐脱敏，减少紧张不安，从而更好地融入社会，改善人际关系。
脱敏治疗前的准备事项
1、评估健康状况：进行全面的身体检查，包括血常规、肝肾功能等常规检查项目，了解身体的基本健康状态。这有助于医生确定患者是否存在潜在的疾病或身体状况不适宜进行脱敏治疗。
2、确定过敏原类型：通过皮肤点刺试验、血清特异性IgE检测等专业方法准确确定过敏原，只有明确了具体的过敏原，才能针对性地制定脱敏治疗方案，否则可能会导致治疗无效甚至加重过敏症状。
3、了解预期效果：患者需要和医生充分沟通，清楚脱敏治疗是一个长期的过程，可能需要数月，甚至数年，了解治疗过程中可能出现的反应，如轻微的局部红肿、瘙痒等，以及最终预期能达到的效果。
4、建立治疗信心：脱敏治疗需要患者的积极配合，患者要在心理上做好准备，树立坚持治疗的信心，克服可能出现的困难和不适，保持积极的治疗态度。