辅酶Q10又名泛醌10，是一种脂溶性醌，其结构类似于维生素K，辅酶Q10是公认的强心护心的最佳健康物质，对于早上或晚上服用没有特殊要求，但服用时应注意药物用量。
辅酶Q10，作用大着呢
辅酶Q10是细胞代谢及细胞呼吸的激活剂，能改善线粒体呼吸功能，促进氧化磷酸化反应，能给心脏提供动力，它还具有卓越的抗氧化，清除自由基功能，能预防血管壁脂质过氧化，预防动脉粥样硬化，对免疫有非特异性的增强作用，能提高吞噬细胞的吞噬率，增加抗体的产生，改善T细胞功能。主要用于治疗肝炎、心血管疾病和恶性肿瘤等。
辅酶Q10，早上吃？还是晚上吃？
辅酶Q10对于早上吃还是晚上吃并没有特殊要求，临床通常建议饭后或随餐服用，防止饭前食用后药物刺激胃黏膜产生疼痛等不适症状，辅酶Q10有水溶性和脂溶性两种，常用的为脂溶性辅酶Q10，因此随餐食用搭配脂肪性食物一起咀嚼有助于提高其吸收率。
辅酶Q10吃多少合适？
辅酶Q10药物制剂有片剂、胶囊、胶丸等，通常片剂和胶囊剂量为5mg、10mg、15mg，胶丸多为10mg，每日服用量需遵医嘱，一般成人每次10mg，每天分2-3次服用，通常2-4周为一个疗程，儿童需存在年龄分段，三岁以下儿童每次服用量需控制在3.33-5mg、三岁以上儿童每次可服用10mg。
辅酶Q10保健品通常会添加其他营养成分，其纯度较低，药物标注剂量通常为10mg、50mg、100mg等，每天需要30-60mg即可。如果患者特殊需要，可增大到每天100-300mg，建议分开几次服用，每次能吸收60-100mg。不建议每日服食超过400mg。
辅酶Q10还可以怎么补充？
辅酶Q10人体可从食物中获取并合成，在脏器（心脏、肝脏、肾脏）、牛肉、豆油、沙丁鱼和花生等食物中含量相对较高，摄入大约0.5kg沙丁鱼、1kg牛肉或1.5kg花生可提供约30mg辅酶Q10。随着年龄增加、疾病、营养不良等多种因素人体合成功能逐渐下降，为维持正常的机体状态，可进行外源性补充。
[1]孙涛主编.家庭常用药物合理使用指南[M].长春.吉林科学技术出版社.2016.93.