梦游的发生受多种因素影响，涉及生理、心理及环境等方面，比如睡眠不足、压力与焦虑、遗传因素等，这些因素干扰大脑睡眠机制，导致梦游现象出现。
1、睡眠不足：长期睡眠不足，大脑得不到充分休息，睡眠周期紊乱。在浅睡眠阶段，大脑部分区域仍活跃，可能引发梦游。经常熬夜工作、学习的人，睡眠质量差，梦游发生几率相对增加。
2、压力与焦虑：精神压力大、焦虑情绪严重时，大脑神经处于紧张状态，影响睡眠深度。在睡眠中，这种紧张状态可能导致大脑部分功能失控，出现梦游行为。生活中面临重大事件，如考试、工作变动等，易因压力引发梦游。
3、遗传因素：梦游具有一定遗传倾向，若家族中有梦游患者，个体患梦游症的可能性会增加。遗传基因可能影响大脑神经系统发育和功能，使大脑在睡眠过程中的调节机制出现异常，导致梦游。
4、疾病因素：部分疾病，如癫痫，可影响大脑神经元放电，干扰睡眠结构，引发梦游。如果是睡眠呼吸暂停低通气综合征患者，睡眠中因呼吸不畅，大脑缺氧，也可能出现梦游现象。
5、药物与酒精影响：如抗精神病药物、催眠药物等，可能影响大脑神经递质平衡，干扰睡眠。酒精同样会抑制大脑中枢神经系统，改变睡眠模式。服用这些药物或大量饮酒后，可能诱发梦游。
6、环境变化：突然改变睡眠环境，如旅行住酒店、搬家等，人体对新环境不适应，影响睡眠质量。在陌生环境中，大脑部分区域可能处于应激状态，从而引发梦游。
梦游病因复杂，日常生活中需要保持良好睡眠习惯，缓解压力。若梦游频繁或伴有其他异常症状，及时就医，排查疾病因素，采取相应措施。
梦游怎么办
- 保障安全：发现有人梦游，首先确保其周围环境安全。移开尖锐、危险物品，关闭门窗，防止梦游者受伤或走失。不要强行唤醒梦游者，以免使其受到惊吓，可轻声引导其回到床上继续睡觉。
- 改善睡眠环境：为梦游者营造安静、舒适、光线柔和的睡眠环境。保持卧室温度适宜，空气流通。使用舒适的床垫和枕头，减少外界干扰，提高睡眠质量，降低梦游发生几率。
- 记录梦游情况：记录梦游发生的时间、频率、行为表现等。这些信息有助于医生判断梦游原因，制定针对性治疗方案。若梦游持续不缓解或加重，及时带梦游者就医。
- 寻求专业帮助：若梦游频繁发作，影响日常生活，或伴有其他异常症状，如睡眠中大喊大叫、肢体抽搐等，及时就医。医生通过详细检查，排查疾病因素，可能会采用药物治疗或心理治疗等方法，改善梦游状况。