慢性咽喉炎是一种常见的呼吸道疾病，其引发原因较为复杂，主要包括急性咽喉炎迁延不愈、不良生活习惯等。
1、急性咽喉炎迁延不愈：
- 急性咽喉炎若未得到及时、彻底的治疗，比如在感冒引发急性咽喉炎后，患者未按医嘱足量足疗程用药，症状稍有缓解就自行停药，导致炎症反复，可能会逐渐发展为慢性咽喉炎。
2、不良生活习惯：
- 吸烟饮酒：香烟中的尼古丁、焦油等有害物质以及酒精的刺激，会使咽喉黏膜长期处于充血状态，破坏黏膜的防御功能，引发慢性炎症。长期吸烟饮酒还会降低身体免疫力，使咽喉更容易受到病原体侵袭。
- 过度用嗓：教师、歌手、销售人员等职业人群，由于工作需要长时间、高强度地用嗓，易使咽喉部肌肉疲劳，黏膜受损，进而引发慢性咽喉炎。此外，日常生活中长时间大声喊叫、长时间讲话后立即饮用冷饮等不良行为，也会对咽喉黏膜造成损伤。
- 饮食不当：经常食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末等，或过烫的食物，会对咽喉黏膜产生强烈刺激，导致黏膜充血、水肿。长期高盐、高糖饮食也会影响咽喉部的正常生理功能，增加慢性咽喉炎的发病风险。
3、环境因素：
- 空气污染：工业废气、汽车尾气、粉尘等污染物以及厨房油烟，会刺激咽喉黏膜，使其产生炎症反应。长期暴露在这样的环境中，咽喉黏膜反复受损，容易引发慢性咽喉炎。此外，在寒冷、干燥的季节，空气湿度低，也会使咽喉黏膜水分流失，变得干燥、脆弱，易受病原体侵袭。
- 过敏原刺激：过敏性体质的人群，在接触花粉、尘螨、动物毛发等过敏原后，咽喉部会发生过敏反应，出现咽喉瘙痒、咳嗽等症状。若反复接触过敏原，炎症长期存在，就可能发展为慢性咽喉炎。
邻近器官疾病鼻炎、鼻窦炎等疾病，会导致鼻腔分泌物增多，分泌物倒流至咽喉部，长期刺激咽喉黏膜，引发慢性咽喉炎。此外，胃食管反流病患者，胃酸反流至咽喉部，也会灼伤咽喉黏膜，引起慢性炎症。若已患有慢性咽喉炎，应及时就医，积极治疗，改善生活习惯，缓解症状，提高生活质量。
如何预防慢性咽喉炎
- 养成良好生活习惯，保持规律作息，每天保证7-8小时的睡眠时间，让身体得到充分休息，以增强免疫力。坚持适度运动，如散步、瑜伽、太极拳等，每周至少运动3-5次，每次30分钟左右，有助于提高身体抵抗力。同时，要戒烟限酒，避免烟草和酒精对咽喉黏膜的刺激。
- 注意饮食调节，日常饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果、梨等，为身体补充维生素和矿物质，有助于维持咽喉黏膜的健康。避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，减少对咽喉黏膜的刺激。此外，要注意饮食规律，定时定量进食，避免暴饮暴食，防止胃酸反流刺激咽喉。