脑供血不足需注意适量运动，选择适合的有氧运动，避免剧烈运动和突然改变体位；还要注意戒烟限酒，控制高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病，定期复查相关项目。
1、适量运动
选择适合自己的有氧运动如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等，每周至少进行3-5次，每次30分钟以上，运动可以增强心肺功能，促进血液循环，改善脑部供血。避免剧烈运动和突然改变体位如蹲起后要缓慢站起，防止因直立性低血压导致脑部供血不足而引起头晕等不适症状。
2、戒烟限酒
吸烟会损伤血管内皮细胞，促进动脉硬化的形成，加重脑供血不足，应坚决戒烟。过量饮酒会影响血脂、血糖代谢，对脑血管产生不良影响，建议适量饮酒，男性每日饮酒的酒精量不超过25克，女性不超过15克。
3、控制基础疾病
高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病是导致脑供血不足的重要危险因素，患者应积极控制血压、血脂、血糖水平，遵医嘱按时服药，定期复查，将各项指标控制在正常范围内。
4、定期复查
脑供血不足患者应遵医嘱定期到医院复查，复查项目包括血常规、血脂、血糖、血压、颈部血管超声、经颅多普勒等，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。
若怀疑脑供血不足就医时，要详细向医生描述症状如头晕的频率、程度、是否伴有视物模糊等，携带既往病历，告知医生基础疾病史。若突然出现严重头晕、肢体麻木等急性症状应及时急诊，日常也可咨询医生康复建议和注意事项。
脑供血不足的治疗方法
- 合理膳食，控制体重，避免肥胖，减少高脂肪、高糖食物摄入，增加膳食纤维摄取。规律作息，保证充足睡眠，减少熬夜和精神压力，避免过度劳累。
- 在病情需要时，可进行吸氧治疗，增加血液中的氧含量，改善脑组织缺氧状态，缓解脑供血不足引起的不适。对于因脑供血不足引起的肢体运动或感觉障碍等情况，可以进行康复训练，包括物理治疗、作业治疗等，提高身体功能。
- 颈动脉内膜切除术适用于颈动脉狭窄严重的患者，通过切除增厚的颈动脉内膜粥样硬化斑块，恢复颈动脉内径正常大小，改善脑供血。颈动脉支架置入术是指在狭窄的颈动脉处放置支架，撑开血管，使血流恢复通畅。