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喝咖啡会长痘吗

简丹皮肤科主任医师
中南大学湘雅医院三甲复旦榜 A++++

如果仅是偶尔喝少量的咖啡,一般不会长痘。但是,若是长期大量喝咖啡,可能会引起内分泌紊乱等异常,进而诱发痘痘。

咖啡是日常生活中常见的饮品,如果仅是偶尔少量的喝咖啡,可以促进机体新陈代谢加快,并且可以起到提神的效果,一般不会长痘。但是,如果是长时间大量喝咖啡,或是长期喝添加有糖浆、奶油等成分的咖啡,可能会引起激素水平失调,或是引起失眠等异常,导致机体内分泌紊乱,可能会导致皮脂腺分泌增多,引起痘痘的生长,甚至是诱发痤疮等皮肤病。

同时长时间喝含有糖浆等咖啡,可能会导致体内摄入较多的碳水化合物、脂肪,并引起脂肪堆积,导致体重增加,不利于身体的健康。因此应注意适量原则,避免长时间、大量喝咖啡。

同时,日常应养成良好的饮食习惯,保持清淡、易消化且富含营养的饮食,避免吃辛辣、刺激且生冷的食物,减少喝浓咖啡、浓茶等,以免对胃肠道黏膜产生不良刺激,诱发腹胀、腹痛等不适。同时应保持良好的生活作息习惯,避免熬夜,保持充足的睡眠。

2023-11-03
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