脑炎是中枢神经系统的感染性疾病，发病急、进展快，严重时可能危及生命。尤其在季节交替、病毒活跃的高发期，做好预防措施能大幅降低患病风险，下面这份超全预防攻略，建议大家认真了解并落实。
1、接种疫苗是核心预防手段：针对常见的脑炎致病原，及时接种相应疫苗。比如流行性乙型脑炎疫苗，适合儿童等易感人群；麻疹、风疹、水痘等病毒也可能引发脑炎，按时接种这些疫苗能间接预防脑炎；流感季节提前接种流感疫苗，避免流感病毒引发脑炎并发症。
2、做好个人卫生防护：勤洗手，尤其是饭前便后、接触公共物品后，用肥皂或洗手液和流动水彻底清洗；避免用手揉眼睛、摸口鼻，减少病毒侵入体内的途径；在人群密集的公共场所（如商场、地铁、学校），佩戴口罩，降低交叉感染风险。
3、注意饮食和环境卫生：不喝生水，不吃生冷、不洁的食物，生熟食物分开存放和加工，避免食源性感染；保持居住环境通风透气，定期打扫卫生，做好蚊虫消杀（尤其是夏季，蚊虫是乙脑病毒的传播媒介），可使用蚊帐、蚊香、驱蚊剂等。
4、增强自身免疫力：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠；合理搭配饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物，少吃辛辣刺激、油腻食物；坚持适度运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，提升身体抵抗力，减少病毒感染的可能。
5、及时处理前驱感染：感冒、发烧、腹泻等普通感染，若持续不缓解或症状加重，要及时就医治疗。很多脑炎是由普通病毒感染发展而来，早期控制感染能避免病毒侵犯中枢神经系统。
6、避免接触脑炎患者：若身边有脑炎患者，要做好隔离防护，避免近距离接触，患者使用过的物品要及时消毒，防止病毒传播。
总结：脑炎预防的关键是“接种疫苗+卫生防护+增强体质”。只要做好这几点，就能有效降低患病风险。如果出现发热、头痛、呕吐、意识模糊等疑似症状，一定要立即就医，切勿拖延。