天突穴位于人体的颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。天突穴是人体的一个重要穴位，在中医治疗和养生中有着广泛的应用，可以帮助宣通肺气、止咳平喘、化痰利咽等。
定位天突穴时，需要先找到胸骨，胸骨是位于胸前正中的一块长条形骨头，比较容易触摸到。然后沿着胸骨向上摸，在颈部的根部可以感觉到一个明显的凹陷处，这就是胸骨上窝。天突穴就在胸骨上窝的中央位置，可以用手指轻轻按压这个部位，会感觉到有一定的凹陷和弹性。
也可以用比例定位法来定位天突穴。人体的颈部长度大约为头部长度的一半，可以从下巴尖开始，沿着颈部中央向下测量，大约在颈部的一半位置处，可以找到胸骨上窝，然后在胸骨上窝的中央确定天突穴的位置。这种方法相对比较直观，但需要对人体的比例有一定的了解。
而从解剖学的角度来看，天突穴位于气管的前方，也可以通过触摸气管的位置来辅助确定天突穴。当吞咽口水时，可以感觉到颈部中央有一个上下移动的部位，这就是气管。在气管的前方，胸骨上窝的中央，就是天突穴的位置。
由于每个人的身体结构和体型存在一定的差异，天突穴的位置可能会略有不同 。身材高大的人颈部相对较长，天突穴的位置可能会相对较低；而身材矮小的人颈部相对较短，天突穴的位置可能会相对较高。
人体的姿势也会对天突穴的定位产生一定的影响，在站立、坐姿和仰卧位等不同姿势下，颈部的形态和肌肉紧张程度会有所不同，从而影响天突穴的位置。