吸烟导致喉咙有异物感，多是由于烟草中的有害物质对咽喉部黏膜产生刺激与损害，引发咽炎等疾病，医治方法需综合多方面因素，旨在减轻咽喉部不适，修复受损黏膜，常见方法有改善生活习惯、饮食调整等。
1、改善生活习惯：
首要的是戒烟，停止烟草对咽喉的持续刺激，这是缓解异物感的关键步骤。应增加饮水量，每日保证1500-2000毫升的水分摄入，有助于湿润咽喉黏膜，稀释痰液，减轻异物感。避免过度用嗓，如长时间大声说话、喊叫等，让咽喉得到充分休息。
2、饮食调整：
减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，如辣椒、油炸食品、咖啡等，这些食物易加重咽喉部炎症。建议增加蔬菜水果的摄取，例如多吃梨，具有润喉作用。食用西兰花等富含维生素的蔬菜，可增强咽喉部黏膜的抵抗力，促进黏膜修复。
3、口腔卫生：
保持口腔清洁，饭后及时漱口，早晚正确刷牙，可减少口腔细菌滋生，防止细菌蔓延至咽喉部加重炎症。也可使用淡盐水漱口，每日数次，能起到一定的杀菌消炎作用。
4、咽喉部护理：
可适当进行咽喉部的按摩，如用食指与拇指轻轻揉捏咽喉两侧，每次数分钟，每日多次，促进局部血液循环，缓解异物感。也可以进行深呼吸练习，通过吸入温暖湿润的空气，舒缓咽喉部紧张。
在治疗过程中患者需密切关注症状变化，若异物感持续不缓解或出现疼痛、吞咽困难等其他症状，应及时就医，进一步检查咽喉部是否存在其他病变，以便调整治疗方案。
喉咙异物感的注意事项
- 保持充足的睡眠，每晚尽量保证7-8小时的高质量睡眠，有利于身体各器官包括咽喉部的自我修复与调整，增强抵抗力，预防咽喉疾病。
- 避免长期处于焦虑、紧张等不良情绪中，因为情绪波动可能影响咽喉部神经调节，使咽喉部肌肉紧张，增加异物感产生的几率，可通过听音乐、阅读等方式放松心情。
- 即使咽喉异物感消失，也建议定期进行咽喉部检查，尤其是长期吸烟人群，可每年进行一次喉镜检查，以便早期发现潜在的咽喉病变，如声带息肉、咽喉肿瘤等，及时进行干预治疗。