糖友们每天最关心的话题就是血糖监测，也是糖尿病整个治疗过程中的重要一环。但是你真的会测自己的空腹血糖吗？空腹血糖是必须在9点前查吗？超了9点那就没法测了吗……有诸如此类疑问者，不妨先了解一下什么是空腹血糖，再来决定卡点在9点，它是否合理呢？
“空腹血糖”是什么？
空腹血糖是指禁食8-12个小时的状态下，于次日清晨早餐前测得的血糖值。一般来说，饮少量清水不会干扰血糖的检测结果，所以空腹没有禁水要求，但尽量不要大量喝水，如果感到口渴可以少量喝白开水。
空腹血糖的最佳时间
理论上说，一天的任何时间，只要8-12个小时没有进食热量时均可测空腹血糖，但建议糖友在早上6点~7点之间测空腹血糖，最晚不超过8点。如果是在医院测空腹血糖，则尽量不要超过9点，因为超过这个时间测的准确性会降低。
不是所有的空腹都叫“空腹血糖”
·白天一天没吃饭，晚餐前测的血糖那不叫空腹血糖。
·有些糖友早晨不吃不喝从家或者外地赶到医院，然后挂号等待就诊，排到时可能已经是上午九点以后了，甚至临近中午。此时虽然是空腹状态，但是不能反馈其平时的空腹血糖水平，也不做为空腹血糖的测量情况。
·如果受检者9点之前尚未达到空腹8小时的要求，即使时间达到9点，也无法进行空腹血糖检查。
·空腹禁食的时间也不能超过12个小时，超过12小时人体可能会持续释放升糖激素，这个时候再测血糖也不准了，没有参考价值哦！
餐后血糖随时来救场
如果无法确定在医院抽空腹血的具体时间，不妨早晨在家正常治疗及进餐，然后去医院测餐后2小时血糖，这样不会影响正常进餐及用药，也不会引起血糖的波动。
[1]戴旦萍.空腹血糖测定时间探讨[J].中国保健营养（上旬刊）,2013(12):7497-7497.
[2]张亚婷.空腹血糖影响因素的研究[J].世界最新医学信息文摘（连续型电子期刊）,2020,20(61):46,48.