高压（收缩压）160mmHg算高，其已经超出了正常范围，属于二级高血压。在医学界，对于成年人而言，正常的血压范围被定义为收缩压低于120mmHg，舒张压低于80mmHg。
- 当收缩压位于120-139mmHg，或舒张压位于80-89mmHg时，被视为正常高值血压，这是血压正常向高血压过渡的阶段。而当收缩压达到或超过140mmHg，或舒张压达到或超过90mmHg时，就被诊断为高血压。
- 高血压的严重程度根据血压升高的水平进一步分为不同的等级。一级高血压是指收缩压在140-159mmHg，或舒张压在90-99mmHg。而二级高血压，即中度高血压，是指收缩压在160-179mmHg，或舒张压在100-109mmHg。因此，高压160mmHg明确属于二级高血压的范畴。
- 高血压是一种严重的健康问题，它可能引发一系列并发症，如心血管疾病、脑血管疾病、肾脏疾病和视网膜病变等。长期高血压还可能导致动脉粥样硬化，增加心脏病和中风的风险。因此，对于高压160mmHg的患者来说，控制血压至关重要。
- 为了控制血压，患者可以采取一系列非药物治疗措施，如改善生活方式，包括低盐饮食、增加钾和镁的摄入、适量运动、控制体重、戒烟限酒等。这些措施可以帮助患者降低血压，减少心血管疾病的风险。
如果非药物治疗措施无法有效控制血压，或者患者存在其他心血管疾病风险因素，如糖尿病、高血脂等，就需要考虑使用降压药物治疗。降压药物可以帮助患者更好地控制血压，减少并发症的发生。
高压160mmHg人群的生活管理
1、饮食调控：减少钠盐摄取，每日不超5克，禁食腌制食品。增加蔬果摄入，如芹菜、苹果，其富含的钾等元素利于血压稳定。控制油脂，少吃油炸物与动物内脏，选择低脂奶制品与瘦肉，防止血脂升高加重血管负担，影响血压。
2、运动与作息：适度运动，每周进行150分钟左右的快走、太极拳等有氧运动，可促进血液循环、降低血压，但避免剧烈运动。规律作息，每晚保证7-8小时睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息，利于血压平稳。