大便感觉拉不出来即排便困难，可能由多种原因引起，如缺乏运动、便秘、痔疮等，需要根据具体症状和相关检查来确定病因并采取相应的治疗措施。
- 缺乏运动：长期缺乏运动会导致身体虚弱，排便时无法给肠腔提供足够的压力，使粪便不能正常下行。适当进行按摩、热敷腹部以及加强运动，以促进肠道蠕动和排便。
- 便秘：排便习惯不良或饮食结构异常，如膳食纤维摄入不足容易导致粪便干结，进而造成便秘。增加高水分、高纤维食物的摄入量，培养良好的排便习惯，必要时可使用轻泻剂或遵医嘱治疗。
- 痔疮：痔疮较大时会造成肛门狭窄或堵塞，且排便时可能伴有疼痛，导致粪便排出不净或次数减少。遵医嘱使用相应药物，如消痔片进行治疗，必要时可考虑手术治疗。
- 功能性肠病：如肠易激综合征等，表现为腹痛、腹胀、便秘和腹泻交替出现。遵医嘱使用助消化药物进行治疗。
- 肠梗阻：肠梗阻通常是由于胃肠功能失调或肠腔狭窄导致肠内容物不能正常通过，造成粪便在肠道中停留时间过长，变得干燥难以排出。需要暂时禁食禁水，并进行胃肠减压，必要时采取手术治疗。
- 肠麻痹：腹腔严重感染或腹部手术后可能引起肠麻痹，导致肠道蠕动减慢或停止。在医生指导下进行适量运动，以促进肠道功能恢复，必要时使用药物治疗。
平时需要注意改善生活环境、饮食方式等改善便秘症状，如果出现伴随症状或者情况较为严重，应及时就医完善检查并治疗。