乳房和乳头疼存在多种原因，生理期时激素波动可致胀痛，月经过后多缓解，外部因素如内衣不适、运动过度、外力撞击等能引发疼痛，乳腺疾病里也会造成疼痛，还可能伴有其他相应症状。
1、生理期影响
- 在月经周期中，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生波动，月经来潮前，雌激素水平升高，刺激乳腺组织增生，导致乳房和乳头胀痛，痛通常在月经结束后，随着激素水平恢复正常而逐渐缓解。
2、外部因素刺激
- 不合适的内衣可能会对乳房和乳头造成过度摩擦、挤压，导致局部疼痛。过度运动时，如果乳房没有得到良好的支撑保护，也可能因晃动过度而引起乳房和乳头的牵拉疼痛。胸部遭受外力撞击等创伤也会引发疼痛，这种疼痛通常较为剧烈，且伴有局部的红肿或淤青等症状。
3、乳腺疾病因素
- 乳腺增生：引起乳房和乳头疼痛的常见病症，内分泌失调使得乳腺组织过度生长和复旧不全，引发疼痛，疼痛程度与增生程度相关。
- 乳腺炎：哺乳期若乳汁淤积，细菌容易繁殖引发炎症，非哺乳期可能因乳腺导管阻塞等原因发生炎症，炎症刺激乳房和乳头组织，产生疼痛、红肿等症状。
- 乳腺肿瘤：无论是良性的纤维腺瘤还是恶性的乳腺癌，随着肿瘤体积增大，侵犯周围组织、神经或血管，会造成乳房和乳头疼痛，且可能伴有乳房肿块、乳头溢液等表现。
乳房和乳头疼痛者日常需注意保持乳房清洁，用温水轻柔擦洗，饮食清淡，减少辛辣油腻食物摄入，以防加重不适。坚持定期自我检查乳房，感受质地、有无肿块等变化，留意疼痛规律与程度改变，如有异常迅速就医。
乳房和乳头疼的治疗方法
- 对于生理期引起的乳房和乳头疼痛，一般无需特殊治疗，可通过调整生活方式来缓解，以调节内分泌，减轻疼痛程度。可采用热敷乳房的方法，促进局部血液循环，缓解胀痛不适。
- 若是外部因素刺激导致，需及时消除诱因，更换合适尺码、材质柔软舒适且有良好支撑性的内衣，避免乳房和乳头继续受压、摩擦。运动前做好乳房防护措施，运动后若疼痛，可适当冷敷以减轻肿胀和疼痛。
- 针对乳腺疾病引发的疼痛，乳腺增生患者可在医生指导下服用疏肝理气、活血化瘀的中药调理内分泌，缓解疼痛。乳腺炎患者，哺乳期应及时排空乳汁，配合抗生素治疗；非哺乳期则需根据病因进行针对性治疗，如疏通乳腺导管等。
- 乳腺肿瘤患者则需依据肿瘤性质、分期等制定个体化的综合治疗方案，包括手术、化疗、放疗、内分泌治疗等，以控制病情，减轻疼痛症状并提高预后。