如果存在筋膜炎，对于轻度的筋膜炎，通过适当的休息和自我护理有可能自行缓解，但对于中度至重度的筋膜炎，则需要接受专业的治疗以促进恢复。
- 对于轻度的筋膜炎，症状可能相对较轻，仅表现为局部的轻微疼痛或不适。在此种情况下，通过适当的休息、减少活动、注意保暖以及热敷等自我护理措施，部分患者的筋膜炎确实有可能自行缓解。但通常需要一段时间，如数周至数月不等，且在此期间患者需要严格遵循医嘱，避免病情加重。
- 对于中度至重度的筋膜炎，由于炎症反应较为明显，且可能伴有明显的疼痛、肌肉紧张或痉挛等症状，其自愈的可能性相对较低。此类患者通常需要接受专业的治疗，包括药物治疗如非甾体抗炎药、物理治疗，如体外超声治疗、红外线照射，以及针灸、推拿等，缓解症状、促进炎症消退和恢复肌肉功能。
- 筋膜炎的发生与多种因素有关，如长时间保持不良姿势、过度劳累、受凉等，在治疗和恢复过程中，患者应避免上述诱发因素，以免病情加重或反复发作。保持良好的生活习惯和饮食习惯对于筋膜炎的恢复也较为重要，患者应注意规律作息、适量运动、避免长时间保持同一姿势等。
在出现筋膜炎症状时，患者应及时就医并遵循医嘱进行治疗和康复，保持健康的生活方式和避免诱发因素也是预防筋膜炎复发的重要措施。