肩袖损伤可以通过多种方式处理，常见方式包括休息制动、物理治疗等，具体治疗方式需依损伤程度及个体状况选择。建议及时就医，由专业医生评估后制定方案，以促进损伤修复，恢复肩部功能。
1、休息与制动：肩袖损伤后，应避免过度活动患肩，减少提举重物、反复上举或外展肩部等动作。可使用三角巾或肩部支具将手臂固定于舒适位置，使受损肩袖组织得到充分休息，减轻炎症反应，促进损伤修复。
2、物理治疗：在损伤初期，可采用冰敷，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。数天后，可进行热敷、按摩、超声波等物理治疗。热敷能促进局部血液循环，加快炎症吸收；按摩可缓解肌肉紧张；超声波则通过温热效应，改善组织代谢，促进肩袖损伤愈合。
3、康复锻炼：当疼痛和肿胀减轻后，可逐步开展康复锻炼。初期进行简单的肩部钟摆运动，患者弯腰，让患侧手臂自然下垂，做前后、左右摆动，活动范围由小渐大。随后进行肩部外旋、内旋练习，借助弹力带辅助，增强肩部肌肉力量，改善关节活动度，恢复肩袖功能。
4、药物治疗：疼痛较明显时，可在医生指导下口服消炎止痛类药物，减轻炎症与疼痛症状。还可外用活血化瘀、消肿止痛的药物，通过皮肤渗透作用于局部，缓解不适，促进损伤修复。
5、手术治疗：若肩袖损伤严重，如出现大面积撕裂，经保守治疗效果不佳，影响肩部正常功能，此时需考虑手术治疗。手术方式包括传统切开修复与关节镜下微创手术，医生会根据患者具体情况选择合适术式，修复受损肩袖组织，恢复肩部结构与功能。
肩袖损伤影响肩部活动，不同程度损伤处理方式有别。应依自身状况，在医生指导下选择适宜方法，坚持治疗与康复，若症状持续或加重，需及时复诊调整方案。
肩袖损伤会有什么后遗症
- 肩部疼痛：肩袖损伤后，肩部会出现长期的疼痛不适感。这是因为损伤的肩袖组织未能良好愈合，在肩部活动时，损伤部位会受到刺激，引发疼痛。尤其是在进行外展、上举等动作时，疼痛可能会加剧，影响患者的日常生活，如穿衣、梳头、抬物等。
- 肩关节活动受限：肩袖对维持肩关节的稳定性和正常运动起着关键作用。损伤后，由于疼痛以及肩袖功能的下降，肩关节的活动范围会逐渐减小。患者可能难以完成正常的外展、前屈、后伸等动作，严重时甚至会出现肩部僵硬，影响上肢的正常功能。
- 肌肉萎缩：长期的肩袖损伤会导致肩部周围的肌肉，如三角肌、冈上肌等出现废用性萎缩。因为肩关节活动减少，肌肉得不到足够的刺激，逐渐失去力量和体积。肌肉萎缩会进一步影响肩关节的稳定性和运动功能，形成恶性循环。