手淫致硬不起来可能是心理和生理原因导致的，治疗方法多种多样，包括调整生活方式、心理调节和药物治疗等，注意观察症状，及时就医。
1、发生原因：
- 心理因素：长期过度手淫可能导致心理压力和焦虑，许多人在手淫后会产生负罪感、羞耻感，这种不良的心理状态会在性行为时潜意识地影响勃起功能。
- 生理因素：频繁手淫会使阴茎海绵体长期处于充血状态，久而久之可能损伤海绵体组织。过度刺激可能导致阴茎神经敏感性发生变化，例如变得过于敏感或迟钝，影响正常的勃起反射，手淫时如果用力不当等情况，还可能造成阴茎白膜损伤等器质性问题
2、治疗方法：
- 调整生活习惯：减少手淫的频率，避免过度刺激阴茎，规律作息，保证充足的睡眠，每晚尽量睡7-8小时。适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等有氧运动，增强体质，促进血液循环，改善阴茎海绵体的血液供应。
- 心理调节：要正确认识手淫，适度手淫是正常的生理行为，消除过度手淫带来的心理负担，可以寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导，缓解焦虑和紧张情绪。
- 药物治疗：在医生指导下可以使用一些改善勃起功能的药物如PDE-5抑制剂，这些药物可以在性刺激下促进阴茎海绵体充血，帮助勃起。
若因手淫导致硬不起来，就医时需注意如实向医生告知手淫频率、习惯等情况，医生可能会检查阴茎海绵体、神经功能和是否有生殖系统炎症。若有心理负担，可寻求心理科与男科联合诊疗，治疗过程中，遵医嘱用药和调整生活习惯。
手淫导致硬不起来注意什么
- 避免长时间处于高温环境，如泡热水澡时间不宜过长、不宜长时间使用电热毯等。高温会影响睾丸的生精功能和生殖系统的血液循环，对勃起功能产生不良作用。保持适度规律的性生活，避免过度禁欲或纵欲。
- 适度的性生活有助于维持生殖系统的正常功能，促进阴茎海绵体的正常血液循环，改善勃起状况。
- 避免过度劳累，合理安排工作时间和强度，过度劳累会使身体机能下降，影响神经和内分泌系统对勃起功能的调节，工作间隙适当休息放松，缓解身体和精神的疲劳。