身高增长受遗传、营养、运动等多因素影响，补钙是其中重要环节，可以选择的钙片主要为碳酸钙咀嚼片、复方葡萄糖酸钙口服溶液等，需结合情况进行选择。
1、碳酸钙咀嚼片：碳酸钙咀嚼片是临床常用的钙剂，需在胃酸作用下分解吸收，适合胃功能正常的人群，服用时建议随餐或餐后服用，可减少对胃肠道的刺激，对于需要快速补充钙质以支持骨骼生长的儿童、青少年，碳酸钙是较为经济有效的选择。
2、复方葡萄糖酸钙口服溶液：复方葡萄糖酸钙口服溶液口感温和，对胃肠道刺激性小，更适合婴幼儿、儿童及胃肠道功能较弱者，其补钙作用温和，满足儿童日常钙需求，助力骨骼发育，尤其适合不喜片剂、对口感敏感的孩子。
3、乳酸钙颗粒：乳酸钙颗粒水溶性较好，易于吸收，对胃肠道的刺激性也较小，在人体内代谢后产生乳酸，适量乳酸有助于钙的吸收利用，适合儿童、青少年作为日常补钙剂，能为骨骼生长持续提供钙质，配合合理饮食和运动，可更好地促进身高增长。
4、枸橼酸钙片：枸橼酸钙片无需胃酸活化即可吸收，对胃酸分泌不足的人群更友好，儿童也可服用，其对胃肠道刺激性小，适合长期补钙，能为骨骼生长提供稳定的钙质来源，有助于维持骨骼健康。
需要注意的是，钙片只是辅助长高的手段，不能单纯依赖，若存在生长迟缓等问题，除合理补钙外，还需排查是否有生长激素缺乏等疾病，必要时在医生指导下使用生长激素等药物治疗，同时结合充足的睡眠、适量的运动（如跳绳、篮球）等综合措施，以便更好地促进身高增长。
儿童吃钙片有哪些注意事项
严格控制剂量：儿童每日钙摄入量需符合年龄段推荐标准，过量补钙可能导致高钙血症，影响铁、锌等元素吸收，应根据儿童体重、饮食钙含量计算补充量，避免自行加大剂量。
选择合适剂型：婴幼儿适合液体钙，吞咽功能完善的儿童可选用片剂或咀嚼片，避免给婴幼儿服用大块钙片，以防呛咳、窒息。
注意服用时间：钙剂建议在两餐之间或睡前服用，此时胃肠道负担小，吸收效果好，避免与牛奶、豆浆同服，以防钙与蛋白质结合形成沉淀，影响吸收。
关注不良反应：若儿童服用钙片后出现便秘、腹胀、恶心等胃肠道不适，应及时调整剂量或更换钙剂种类，如症状持续，需咨询医生，排查是否存在其他健康问题。