晚上长荨麻疹的原因包括体温、激素、环境和心理神经等多方面，了解原因有助于采取针对性的预防和治疗措施，减少荨麻疹的发作，提高生活质量。
1、体温变化因素：夜间人体体温相对较低，尤其是在睡眠状态下，新陈代谢减缓体表温度下降，体温的变化可能影响皮肤血管的舒缩功能，使皮肤血管更容易扩张导致荨麻疹的发生，一些对温度变化敏感的人在夜间体温波动时就可能引发荨麻疹反应。
2、激素水平波动：人体的激素分泌具有一定的节律性，在夜间一些激素如皮质醇等的分泌水平相对较低，皮质醇具有抑制免疫反应和炎症的作用，水平下降可能导致免疫系统的稳定性降低，使机体对过敏原或其他刺激因素的敏感性增加，从而引发荨麻疹。
3、夜间环境接触：夜间睡眠时人们所处的环境相对封闭，如果床上用品中存在尘螨、动物皮屑等过敏原，或者卧室空气不流通，积累过多的灰尘、花粉等，可能在夜间接触到人体后引发过敏反应，导致荨麻疹的出现。
4、心理和神经因素：夜间人体处于相对放松的状态，但对于一些精神压力较大或患有焦虑、抑郁等心理疾病的人而言，夜间大脑的神经活动可能会发生变化，可能影响神经系统对免疫系统的调节，使免疫系统失衡，进而引发荨麻疹等皮肤过敏反应。
保持卧室清洁卫生，定期清洗床上用品，注意调节室内温度和湿度，保持空气流通，尽量减轻精神压力，保持良好的睡眠质量。