做爱时间短医学上常称为早泄，可以通过心理调适、生活方式调整、夫妻配合、药物治疗、手术治疗等措施，可有效改善早泄症状，提高性生活质量。
1、心理调适：焦虑、紧张、抑郁等情绪状态会直接影响性功能的正常发挥，通过性心理医生的疏导，帮助患者缓解心理压力，增强自信心。动停法指导也是一种有效的行为疗法，通过控制射精冲动，延长性交时间，适用于因心理因素导致的早泄，无需药物或手术干预，风险较小。
2、生活方式调整：患者应保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累，均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，适当进行体育锻炼，增强体质，提高性功能，戒烟限酒，避免过度手淫等不良习惯，预防和治疗早泄。
3、夫妻配合：通过夫妻间的沟通和理解，共同学习适合双方的性技巧，如调整做爱姿势、使用避孕套降低敏感度等都能有效延长性交时间，提高性生活质量。定期进行性教育，了解性健康知识，也有助于预防早泄的发生。
4、药物治疗：对于心理调适和行为疗法效果不佳的患者，建议就医进行药物治疗，能有效延长射精时间，提高性生活满意度，也可遵医嘱局部外用药，通过降低龟头敏感度来延长射精时间，
5、手术治疗：主要针对因器质性病变导致的早泄，如包皮过长或包茎，在专业医生的操作下通过包皮环切术切除过长的包皮，减少龟头刺激，从而延长性交时间。适用于包皮过长且伴有早泄症状的患者，手术效果显著，但需注意术后护理和恢复。
面对早泄问题，患者应保持积极乐观的心态，及时寻求专业医生的帮助。通过科学合理的治疗方法，结合健康的生活方式和夫妻间的默契配合，早泄问题是可以得到有效解决的，也应保持良好的生活习惯和性健康意识，预防早泄的发生。