临床不存在30秒让鼻子通气的方法，通常鼻子不通气会影响呼吸、睡眠和日常生活，患者可以尝试通过按摩鼻翼、热蒸汽熏蒸、侧躺看脚尖等方法让鼻子通气。
1、按摩鼻翼
- 用双手的食指分别按压在鼻翼两侧，然后轻轻按摩，以顺时针和逆时针方向各按摩15秒。
- 按摩时力度适中，不要过于用力，以免损伤鼻腔黏膜。这种按摩可以促进鼻部的血液循环，缓解鼻腔黏膜的肿胀，从而使鼻子通气。
2、热蒸汽熏蒸
- 准备一杯热水，将鼻子靠近杯口，让热水产生的热蒸汽进入鼻腔。注意保持适当的距离，以免烫伤。深呼吸10-15秒，让热蒸汽充分湿润和温暖鼻腔。
- 热蒸汽可以使鼻腔内的分泌物变得稀薄，减轻黏膜的肿胀，使鼻腔通道打开。
3、侧躺看脚尖
- 如果左侧鼻子不通气，就右侧卧，反之亦然。然后将头抬起，视线看向自己的脚尖，保持10-15秒。
- 这个姿势可以利用重力作用，使鼻腔内的血液和分泌物向另一侧流动，减轻堵塞一侧鼻腔的压力，达到使鼻子通气的效果。
4、风油精涂抹
- 将风油精涂抹在鼻翼两侧、人中穴和太阳穴处，然后轻轻按摩。
- 风油精中的薄荷脑、樟脑等成分具有清凉、开窍的作用，可以刺激鼻腔内的神经末梢，促进鼻腔黏膜的血管收缩，减轻肿胀，使鼻子通气。
5、盐水洗鼻
- 准备适量的生理盐水，将其倒入洗鼻器中。身体前倾，头部偏向一侧，将洗鼻器的喷头放入上侧鼻孔，使生理盐水缓缓流入鼻腔，从另一侧鼻孔流出，重复冲洗10-15秒。
- 盐水洗鼻可以清除鼻腔内的分泌物、过敏原和病菌，减轻鼻腔黏膜的炎症和肿胀，恢复鼻腔的正常生理功能，使鼻子通气。
患者也可以根据医生建议通过使用鼻减充血剂或采取手术等方式进行针对性治疗，日常应保持鼻腔清洁，尽量避免抽烟。