三华李是一种营养丰富且具有多重健康功效的水果，能够清热解毒、润肺止咳，还具有抗氧化和增强免疫力的作用，适量食用对人体大有裨益。
1、清热解毒：三华李具有清热解毒的功效，特别适用于治疗因热毒引起的咽喉肿痛、口腔溃疡、痈肿疮毒等症状，其内含的活性成分能有效中和体内热毒，辅助减轻炎症，促进受损组织的修复。
2、润肺止咳：三华李还具有润肺止咳的作用，常用于治疗肺热咳嗽、痰多黏稠、干咳无痰等症状，其内含的成分能够滋润肺部，稀释痰液，促进痰液的排出，从而缓解咳嗽症状。对于长期吸烟或患有呼吸道疾病的人来说，适量食用三华李有助于改善呼吸系统健康。
3、利尿消肿：三华李含有多种活性成分，具有利尿消肿的作用，能够刺激肾脏，增加尿液的生成和排出，从而帮助排除体内多余的水分和毒素，对于水肿、小便不利等症状有一定的辅助治疗作用，三华李还能促进体内水分代谢，维持体内水盐平衡，有助于保持身体健康。
4、抗氧化：三华李中的成分具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，减少氧化应激，对于延缓衰老、保护心血管系统等有一定的帮助，这些抗氧化成分还能保护细胞免受损伤，促进细胞修复和再生。
5、增强免疫力：三华李富含多种营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、维生素B12、铁、钙等，这些成分有助于提高机体的免疫力，增强身体素质，适量食用三华李，可以帮助人们预防感冒、流感等常见疾病，提高身体的抵抗力。
虽然三华李具有诸多健康益处，但食用时也需注意适量，对于存在特殊健康状况的人群，如糖尿病患者等，在食用前应咨询医生的建议，以确保食用安全并发挥较佳的健康效果。
三华李的禁忌
- 如果三华李味道特别酸，与甜味水果同时食用可能会产生口感上的冲突，不利于整体的口感体验，此外两者同时摄入也可能对消化产生不利影响，三华李本身含有大量果酸，再与其他酸味水果一起食用，可能过度刺激胃肠，导致胃酸过多，甚至引发胃肠溃疡或出血。
- 三华李中的果酸和草酸可能与高钙食物中的钙质反应，影响钙的吸收，并形成难以消化的物质，增加尿路结石的风险，海鲜与三华李同时食用可能产生有毒物质，导致腹泻、呕吐等食物中毒症状。
- 三华李性寒，含有大量果酸和膳食纤维，脾胃虚弱的人食用后可能难以消化吸收，加重肠胃负担，导致拉肚子、消化不良等症状，虽然三华李甜度适中，但糖尿病患者仍需适量品尝，以免摄入过多糖分影响血糖水平。