正常血压一般是收缩压（高压）在90-139mmHg，舒张压（低压）在60-89mmHg。收缩压代表着心脏收缩时动脉内的压力，心脏收缩时将血液泵入动脉，正常情况下，这个压力应该保持在90-139mmHg。
- 如果收缩压低于90mmHg，就可能出现低血压状况。这会导致身体各器官供血不足，因为血压过低，血液无法有效地被输送到各个组织器官。比如大脑供血不足时，人会出现头晕、眼前发黑，严重的甚至会晕厥。
- 而当收缩压高于139mmHg时，就是高血压，长期的高血压会给心脏和血管带来巨大负担。心脏为了克服升高的血压泵血，需要更努力地工作，久而久之会导致心肌肥厚。同时，高血压使血管壁长期承受过高压力，会造成血管内皮损伤，进而容易引发动脉粥样硬化。
- 舒张压主要反映心脏舒张时动脉血管弹性回缩产生的压力，正常范围在60-89mmHg。在心脏舒张期，血管的弹性回缩是为了维持血液持续稳定地流动。如果舒张压低于60mmHg，和收缩压过低一样，会引起供血不足。而舒张压高于89mmHg也是高血压的表现，会和收缩压升高一起损害身体。
血压会受多种因素影响而波动，年龄就是其中一个因素。随着年龄增长，血管壁会逐渐失去弹性，变得僵硬，血压通常会有逐渐升高的趋势。一般年轻人血压更容易维持在较低水平，而老年人血压可能更接近正常范围的上限，甚至超过这个范围进入高血压状态。
血压的分级
1、高血压一级（轻度）：收缩压140-159mmHg或舒张压90-99mmHg，血压处于此阶段可能没有明显症状，但已对血管和心脏产生一定压力，要开始药物治疗或调整生活方式来控制血压。
2、高血压二级（中度）：收缩压160-179mmHg或者舒张压100-109mmHg，此阶段血压明显升高，对器官损害风险增大，通常需要规律药物治疗，并且密切关注血压变化和身体反应。
3、高血压三级（重度）：收缩压大于等于180mmHg或者舒张压大于等于110mmHg，这是非常危险的血压水平，极易引发心脑血管意外，必须立即就医并严格控制血压。