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35.1℃体温正常吗

陈晓蓓感染性疾病科主任医师
武汉大学人民医院三甲复旦榜 A++

35.1℃的体温是低于正常体温范围的,属于不正常体温。人体的正常体温一般在36-37℃,不过体温会因测量部位、时间、个体差异等因素而略有不同。比如,口腔温度正常范围为36.3-37.2℃,直肠温度比口腔温度略高,为36.5-37.7℃,而腋窝温度正常范围是36.1-37℃。

  • 出现35.1℃的体温可能由多种原因导致,环境因素可能是一个重要的原因。如果长时间处于寒冷的环境中,人体散热过多,又没有足够的保暖措施,身体热量散失速度大于产热速度,就可能导致体温下降。另外,测量误差也可能导致体温看起来偏低。比如,测量体温时没有将体温计正确放置,或者体温计本身出现故障等情况。有些电子体温计如果电池电量不足,可能会显示不准确的体温数值。
  • 从生理角度来看,某些疾病也可能造成体温偏低。例如,甲状腺功能减退症患者,由于甲状腺激素分泌减少,身体的代谢速度变慢,产热减少,可能出现体温低于正常水平的情况。还有严重的营养不良,身体缺乏足够的能量物质来维持正常的代谢和产热,也会导致体温下降。

如果发现体温为35.1℃,并且伴有身体不适,如虚弱、头晕、颤抖等症状,应该及时采取措施。可以先到温暖的环境中,喝一些温水,适当增添衣物,看体温是否能够回升。如果体温持续不升或者症状加重,建议及时就医,以确定具体原因并进行相应的治疗。

如何避免体温低

1、注意着装保暖:选择隔热值高、携带方便的防寒服,既能防风,又能防水,是寒冷天气下的理想选择。鞋的材料要选通气性好的,如帆布、皮革等,避免穿橡胶与塑料鞋,因为脚在出汗后穿这些鞋容易发生冻伤。同时,硬而紧的鞋子会妨碍脚部的血液循环,也易发生冻伤。

2、保持身体活动:尽量减少皮肤暴露部位,对易于发生冻疮的部位进行活动或按摩,以促进血液循环。长时间处于静止状态会导致血液循环不畅,增加体温下降的风险。因此,要定时起身活动,促进血液循环。

2025-02-08
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医