坐完飞机耳鸣，主要是由于飞行过程中气压的急剧变化导致中耳内外压力不平衡所致，消除方法主要包括咽鼓管调节法、耳部按摩与拍打等，需要及时处理。
1、咽鼓管调节法：在飞行过程中，尤其是起飞和降落阶段，乘客可以通过咀嚼口香糖、吸吮糖果或做吞咽动作来帮助咽鼓管打开，平衡中耳与外界的气压。此外，前倾头部并微微张开嘴巴，也能减少咽鼓管受到的压力，有利于咽鼓管的开放。
2、耳部按摩与拍打：用手指轻轻揉搓耳朵周围的肌肉，或用手掌轻轻拍打耳部，可以促进血液循环，缓解耳部压力，有助于消除耳鸣。但需注意力度适中，避免用力过猛造成不适，也可以尝试使用食指和中指轻轻敲打自己的耳鼓，帮助均衡舌骨窦和中耳之间的压力。
3、耳塞的使用：佩戴特制的飞机耳塞或普通耳塞，能在一定程度上隔绝外界气压变化对耳朵的影响，减轻耳鸣症状，特别是对于容易受气压变化影响的乘客，佩戴耳塞是不错的选择。耳塞的使用还可以减少噪音对耳部的刺激，进一步缓解耳鸣。
4、心理调节与舒缓：飞行前的精神紧张、焦虑可能导致自主神经功能紊乱，影响耳部血液循环，从而引起耳鸣。在飞行过程中，乘客应保持平静的心态，通过舒缓心情、听舒缓音乐等方式来改善耳鸣症状，心理调节不仅有助于缓解耳鸣，还能提升整体旅行体验。
乘客在飞行前应保持良好的作息习惯，避免过度劳累，在飞行过程中，采取上述措施来预防或减轻耳鸣症状。若耳鸣症状持续或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
耳鸣症状持续不减可以到哪个科室就诊
- 耳鼻喉科：耳鸣作为耳部常见症状，应前往耳鼻喉科就诊。医生会进行详细的病史询问、体格检查和必要的辅助检查，如听力测试、耳镜检查等，以明确耳鸣的原因。对于由中耳炎、外耳道炎等引起的耳鸣，耳鼻喉科能够提供针对性的治疗方案。
- 神经内科：耳鸣有时可能与神经系统疾病相关，如听神经瘤、多发性硬化等，当耳鼻喉科检查未发现明显异常，且耳鸣伴有头晕、听力下降等神经系统症状时，患者应考虑前往神经内科就诊。神经内科医生会进行全面的神经系统检查，必要时进行影像学或实验室检查，以确定是否存在神经系统疾病。