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土豆发芽把芽削掉能吃吗

徐欢营养科主治医师
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲复旦榜 A

土豆发芽后把芽削掉也不能吃,因为无法完全去除其中的龙葵素。为了身体健康,我们应严格避免食用发芽的土豆。

  • 土豆发芽后会产生一种有毒物质—龙葵素。龙葵素主要存在于发芽的部位,但实际上,随着土豆发芽,这种毒素会逐渐扩散到整个土豆中。虽然把芽削掉可以去除一部分龙葵素,但无法完全消除。即使看起来只是有一个小小的芽,毒素可能已经在土豆内部广泛分布。
  • 龙葵素对人体有很大的危害,如果摄入含有龙葵素的土豆,可能会引起一系列的中毒症状。轻度中毒表现为口腔及咽喉部瘙痒、上腹部疼痛、恶心、呕吐、腹泻等。严重的情况下,可能会导致脱水、血压下降、呼吸困难、抽搐甚至昏迷等危及生命的症状。
  • 与此同时,即使经过高温烹饪,也不能完全破坏龙葵素。有些人可能认为把发芽的土豆煮熟或者炒熟就可以安全食用了,但这是不正确的想法。高温只能在一定程度上降低龙葵素的含量,但无法完全消除其毒性。

为了避免食用发芽土豆带来的风险,在购买和储存土豆时应注意,选择表皮光滑、无发芽迹象的土豆;储存土豆时应放在阴凉、干燥、通风的地方,避免阳光直射和潮湿环境,以减少土豆发芽的可能性。如果发现土豆已经发芽,应立即丢弃,不要抱有侥幸心理,以免对身体健康造成不良影响。

2024-11-12
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