鼻子里面肿大并堵住呼吸是一种比较常见且令人不适的情况，可能是由多种原因引起的，常见原因有鼻炎、鼻窦炎等，如果鼻子里面肿大并影响呼吸可能会对生活质量产生较大影响。
1、鼻腔异物
- 儿童可能会将小玩具、纸团等异物塞入鼻腔，鼻腔黏膜受到异物的刺激会出现炎症反应，导致黏膜肿胀。异物本身也会阻塞鼻腔，引起呼吸不畅。如果异物长时间留在鼻腔内，还可能引发感染。
2、鼻炎
- 急性鼻炎：通常是由病毒感染引起的，如鼻病毒、流感病毒等。鼻腔黏膜在病毒的刺激下会出现充血、肿胀。患者除了感觉鼻子堵塞外，还可能有流涕、打喷嚏、发热等症状。
- 慢性鼻炎：多是由于急性鼻炎反复发作或治疗不彻底转变而来，鼻腔黏膜长期受到炎症刺激，会导致黏膜肥厚、肿大。长期接触有害气体、粉尘等也可能引发慢性鼻炎，造成鼻腔通气不畅。
3、鼻窦炎
- 当鼻窦内发生感染，如细菌感染，产生的脓性分泌物会刺激鼻腔黏膜，引起鼻腔黏膜的肿胀。而且鼻窦的开口被堵塞后，鼻窦内的压力变化也会进一步影响鼻腔的通气，患者还可能出现头痛、面部压痛等症状，特别是在晨起时症状可能会加重。
4、鼻息肉
- 是鼻腔内的良性增生组织，形成可能与过敏、炎症刺激等因素有关。鼻息肉会在鼻腔内逐渐生长，占据鼻腔空间，导致鼻腔通气道变窄。随着息肉的增大，鼻子堵塞的症状会越来越明显，甚至可能完全堵塞鼻腔。患者还可能伴有嗅觉减退等情况。
如果这种情况持续时间较短，可能是由感冒等短暂因素引起的。但如果症状持续较长时间或伴有其他严重症状，如鼻出血、头痛等，就需要及时就医进行详细的检查，如鼻内镜检查等，以明确病因并进行针对性治疗。
鼻子堵塞后的日常护理
- 可以使用生理盐水冲洗鼻腔，这有助于清除鼻腔内的分泌物、过敏原等。一般每天可冲洗1-2次，冲洗时头部稍向前倾，将冲洗器喷头轻轻插入一侧鼻孔，让盐水从另一侧鼻孔流出。
- 使用加湿器可以增加室内空气的湿度，防止鼻腔黏膜过于干燥。合适的空气湿度在40%-60%。但要注意定期清洁加湿器，防止滋生细菌。
- 尽量避免接触刺激性的气体、化学物质和灰尘等。在雾霾天气或环境较差的地方，可佩戴口罩。同时，减少抠鼻等不良习惯，以免损伤鼻腔黏膜，加重炎症。多吃富含维生素C、维生素E等抗氧化物质的食物，如蔬菜、水果等。适当的运动可以选择散步、慢跑等，每周进行3-4次，每次30分钟，这有助于减少鼻炎等疾病的发生。