女性更年期，这一生理阶段通常发生在女性生命周期中的一个特定年龄段，界定在45岁至55岁，但值得注意的是，这一范围并非绝对，因个体差异而异，有的女性可能提前至40岁左右就开始经历更年期的变化，而有的则可能延迟至60岁之后。
- 更年期，医学上又称为围绝经期，是女性从生育能力旺盛过渡到生育能力逐渐衰退乃至完全丧失的一个自然过程。这一过程伴随着卵巢功能的逐渐衰退，雌激素和孕激素的分泌量显著减少，导致身体出现一系列生理和心理上的变化。这些变化包括但不限于月经周期的不规律直至最终停经（绝经），以及可能出现的潮热、盗汗、失眠、情绪波动、焦虑、抑郁、记忆力减退、骨质疏松等症状。
- 更年期的到来，对每位女性而言，不仅是生物学上的一种自然现象，也深刻地影响着女性的生活质量、心理健康以及社会角色。因此，正确认识和理解更年期，对于女性自身以及家庭、社会都显得尤为重要。
面对更年期，女性应保持积极乐观的心态，学会自我调适，通过均衡饮食、适量运动、规律作息、培养兴趣爱好等方式来改善身体状况，缓解不适症状。同时，家人和社会的理解与支持也是女性顺利度过更年期不可或缺的力量。当症状严重影响到日常生活时，应及时就医，寻求专业的医疗帮助，必要时可遵医嘱采取激素替代疗法等治疗方法，以缓解更年期带来的困扰。