为了防止月经侧漏建议选择右侧卧位或左侧卧位作为睡眠姿势，并注意选择合适的卫生巾、正确放置卫生巾、使用辅助工具以及保持身体稳定。
- 女性可采取右侧卧位或左侧卧位可防止月经侧漏，右侧卧位不仅对心脏有好处，同时也可以有效防止月经侧漏。右侧卧位时身体处于较为稳定的状态，减少了因翻身等动作导致的卫生巾移位，从而降低了侧漏的风险，保持身体稳定，避免频繁翻身。左侧卧位是一个有效的选择，原理与右侧卧位相似，可保持身体稳定，减少卫生巾移位。
- 不推荐平卧或俯卧，由于身体处于水平状态，如果卫生巾放置不当或吸收能力有限，容易导致经血在宫腔内储留，增加侧漏的风险。俯卧时身体重量会压迫腹部，不仅不利于经血的排出，还可能增加侧漏的可能性。
月经期间可以在床单上垫一些旧衣物或布制品以防万一，对于一些经血量大的女性，还可以考虑使用卫生裤等辅助工具来防止侧漏。