睡觉落枕脖子疼，可以通过休息制动、功能锻炼、冷热敷治疗、针灸治疗，以及药物治疗等方法进行缓解，但缓解效果的速度因人而异，不一定能快速恢复。
1、休息制动
睡觉落枕常为颈部肌肉扭伤导致，可引起颈部疼痛、活动受限、无法活动等导致。平时应注意限制颈部活动，适当休息，以免导致颈部肌肉进一步损伤，必要时可佩戴颈托，减少颈部负担；
2、功能锻炼
如果持续未缓解，可在医生指导下进行左右摆头等动作，并可适当伸缩颈部，低头仰头，以放松局部肌肉；
3、冷热敷治疗
在刚发现落枕时，可通过局部冷敷收缩毛细血管，缓解疼痛。在落枕48小时后，可适当热敷，缓解肿胀；
4、针灸治疗
可在正规的中医理疗机构针灸阿是穴、落枕穴、天柱穴、后溪穴等穴位，以促进落枕的缓解，对于减轻脖子疼痛也有一定好处；
5、药物治疗
如果患者脖子疼痛较为严重，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛片等药物进行治疗，缓解不适。
除此之外，患者还可在医生指导下通过电疗、磁疗、超声波等物理疗法 进行治疗，以促进局部血液循环，帮助改善不适。日常睡觉时应注意睡姿，选择合适的枕头。