糖尿病是一种以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。身体长期处于高血糖状态，会引发一系列典型症状，主要表现为口渴、多饮、多尿、体重下降、乏力等。
1、口渴：高血糖使血液渗透压升高，刺激下丘脑的口渴中枢。身体为了维持正常渗透压，会发出口渴信号，促使患者频繁感到口干舌燥，需要不断补充水分来缓解这种不适。
2、多饮：因口渴感强烈，患者会不自觉地增加饮水量。这是身体试图通过补充水分，来稀释过高的血糖浓度，维持内环境的稳定，多饮行为是对高血糖状态的一种生理反应。
3、多尿：血糖升高超过肾糖阈，肾脏无法完全重吸收原尿中的葡萄糖，导致尿液中含糖量增加，尿液渗透压升高，肾小管对水的重吸收减少，从而出现多尿症状，患者排尿次数和尿量均明显增多。
4、体重下降：胰岛素不足，身体无法充分利用葡萄糖供能，转而分解脂肪和蛋白质来获取能量。同时，多尿导致身体丢失大量水分和营养物质，综合作用下，患者体重逐渐下降，即使饮食量正常甚至增加，体重仍持续减轻。
5、乏力：细胞缺乏足够的能量供应，肌肉无法正常发挥功能。高血糖状态下，能量代谢紊乱，身体各器官和组织得不到充足的能量支持，患者常感到全身疲倦、软弱无力，日常活动耐力明显下降。
若糖尿病不治疗，长期的高血糖会损害全身血管和神经。大血管病变可引发冠心病、脑卒中等心脑血管疾病；微血管病变累及肾脏，可导致肾功能衰竭，影响眼部则会造成视网膜病变甚至失明。神经病变会引起肢体麻木、疼痛等症状，严重降低患者生活质量，威胁生命健康。
预防糖尿病的措施
- 合理饮食，均衡摄入各类营养素。控制碳水化合物的量，选择高纤维、低糖的食物，如全谷物、蔬菜等。减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄取，避免过多热量堆积，维持正常体重，减轻胰岛素抵抗。坚持适度运动，选择有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等。运动可增强身体对胰岛素的敏感性，促进肌肉摄取葡萄糖，降低血糖水平。长期规律运动有助于控制体重，预防糖尿病发生。
- 保持健康体重，避免超重或肥胖。通过合理饮食和运动，将体重控制在正常范围，减少体内脂肪堆积，改善身体代谢功能，降低糖尿病发病风险。戒烟限酒，吸烟和过量饮酒都会干扰身体代谢，增加胰岛素抵抗，影响血糖控制。戒烟和适量饮酒或戒酒，有利于维持身体正常的生理功能，预防糖尿病。