拉伤可通过多种方式进行治疗，常见的有休息制动、冷敷热敷、物理治疗等，治疗时需遵循科学方法，必要时寻求专业医疗帮助，促进拉伤部位恢复。
1、休息制动：拉伤后应立即停止导致损伤的活动，让受伤部位得到充分休息。同时建议使用支具、绷带等对受伤部位进行固定，限制其活动范围，避免损伤加重。一般需休息数天至数周，具体时长根据拉伤严重程度而定。
2、冷敷热敷：拉伤后的24-48小时内进行冷敷，每次15-20分钟，每间隔1-2小时一次，可收缩血管，减轻肿胀与疼痛。48小时后改为热敷，促进血液循环，加速淤血吸收与组织修复。
3、物理治疗：按摩可放松受伤部位周围肌肉，改善局部血液循环；针灸通过刺激特定穴位，起到疏通经络、止痛的作用；超声波治疗利用高频声波，促进组织新陈代谢，加速损伤修复。
4、药物治疗：在医生指导下，可采用药物辅助治疗拉伤，如外用消肿止痛的药膏或涂抹剂，直接作用于受伤部位，减轻疼痛与肿胀，还可以口服消炎止痛、活血化瘀的药物，帮助缓解内部炎症，促进恢复。
5、康复训练：当拉伤症状有所缓解，可在专业人士指导下开展康复训练。根据受伤部位和程度，进行针对性的肌肉力量训练与关节活动度训练，如关节屈伸、肌肉收缩等练习，逐步恢复受伤部位的功能，预防肌肉萎缩和关节粘连。
拉伤的治疗需循序渐进，遵循科学原则。建议及时处理，才能避免身体受到更严重的损害，维护身体健康和肢体正常功能。
拉伤不处理有什么后果
- 疼痛肿胀加剧：拉伤后不处理，受伤部位的出血与炎症反应无法得到控制，疼痛和肿胀会持续加重。这种疼痛不仅影响日常生活，还可能干扰睡眠，导致身体和精神状态变差。肿胀加剧还会压迫周围组织，进一步阻碍血液循环，延缓自愈进程。
- 肌肉萎缩：受伤部位长期缺乏活动，会致使肌肉得不到足够的刺激与锻炼，从而逐渐萎缩。肌肉萎缩表现为肌肉体积变小、力量减弱，即使后期损伤恢复，也会影响肢体的正常功能和外观，降低运动能力和身体协调性。