类风湿关节炎是慢性自身免疫性疾病，病程长、易复发，生活管理与药物治疗同等重要，做好以下注意事项，能有效减少病情活动，维持关节功能。
1.关节保暖与防护：避免关节受凉、受潮，天气变化时及时增添衣物，佩戴护膝、护腕等防护用品；避免关节过度负重与剧烈运动，减少爬楼梯、提重物，选择散步、太极拳等温和运动，预防关节损伤。
2.饮食与营养调理：饮食均衡，多吃富含优质蛋白、维生素、钙的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼虾、绿叶菜，增强体质与关节韧性；避开辛辣刺激、生冷食物，戒烟戒酒，避免加重炎症反应。
3.规律作息与情绪管理：保证充足睡眠，避免熬夜，熬夜会加重免疫紊乱，诱发病情复发；保持情绪稳定，焦虑、压力大易导致病情活动，可通过听音乐、冥想等方式放松，积极面对疾病。
4.定期监测与习惯养成：遵医嘱定期复查类风湿因子、血沉等指标，及时调整治疗方案；避免自行停药或减药，坚持规范用药；每天观察关节症状，出现肿胀、疼痛加重时，及时就医干预。
类风湿患者生活管理需长期坚持，将护关节、调免疫融入日常，才能有效减少复发，维持较高生活质量，避免关节畸形。